教师日常保健的注意事项

老师是人类生命的技术工程师，她们不但要教好书推荐，也要育善人，各个领域必须言传身教;因为教师专业发展的独特性，会造成许多 病症的困惑，要防止教师职业病，最先得从老师的日常保健学起;下列是老师日常保健的常见问题，一起来了解一下吧。

老师日常保健的常见问题：

1.咽炎的一个关键发病原因便是疲惫，因此 老师授课时要留意控制好声音尺寸、声调高矮和讲话节奏感。

2.吸气的方式针对咽喉健康保健也很重要。恰当的呼吸方式是在呼吸时腹部先突起，气才可以呼得长并且不费劲。因此 老师不可以仅用腹式呼吸法，能够尝试以屈伸姿态的立姿来训练腹部呼吸法。

3.多饮水针对长期性授课讲话的老师而言肯定是必要的。但要留意，咖啡和茶针对老师而言并不是好挑选，由于二者都带有咖啡碱，非常容易使口腔干燥和胃液增加，对咽喉身心健康也都是有欠佳的影响。

4.老师的日常饮食还要需注意，要防止吃太辣、很甜的食材，尤其是临睡前3个钟头不必吃。

5.即便工作中艰辛，老师还要挤时间锻炼，多慢跑、打篮球，不仅能增强抵抗力还会继续扩大肺功能，为呼吸、呼吸和音标发音确立优良的基本。

温馨提醒：以上老师日常保健的常见问题，期待对大伙儿有一定的协助;教师职业病的伤害十分大，期待老师们引起重视!