老人要想健康长寿 心态好最重要

长命是许多 古来稀的老年人所憧憬的，实际上身体健康也不是像想像那麼艰难，平常多留意锻练、科学饮食和心理状态优良，哪些的老年人能长命呢？她们的相互特点有什么？权威专家依据很多年的科学研究和观查，为大伙儿小结以下。

最长寿的人大多数具有以下生理学特点：

1.眼有灵气 老人眼光神采奕奕，表明人的大脑的生理作用优良。眼没神则不可能长命。

2.牙坚 中医学觉得齿为骨闲暇，肾主骨生髓。牙好的人，肾脏功能就行。现代科学科学研究也确认，牙好的人多长命。

3.中门松 小便一切正常，无淋沥不绝和阻碍之感，说明男性前列腺及泌尿泌尿系统的作用优良。

4.侧门紧 排便一切正常，无大便糖稀、便秘;肛门外括约肌紧张度优良，肠胃无独特病症。

5.形不丰 休重恰如其分，身型不胖不瘦或略身体瘦。据医学调查，90岁以上最长寿的人中，无一例胖人。

6.气息和 讲话响声宏亮，吸气镇定自若，表明呼吸道及神经中枢系统功能协调一致。

7.腰腿灵 爱活动并能活动，且心情愉快，说明骨骼、肌肉和运动神经作用优良。

8.脉形小 即血管延展性好，脉率适度，血压不高，心率齐整。表明主动脉无显著粥样硬化，无显著心脑血管病症。

最长寿的人多具备下列心理特点：

1.心胸宽广，乐观豁达 长命者大多数心胸宽广，为人正直激情直率，助人为乐，不容易发火。事实上，心胸狭小、忧虑多则，生病机遇多;而心胸开阔、乐观向上者，生病机遇少。

2.享受生活，擅于日常生活 从古至今很多著名人物，都是有确立的日常生活目地与长远目标，来到八九十岁仍能工作勤奋。她们享受生活，喜爱自身的工作中，也有着科学研究的生活习惯，开心的心态，使人体人体内脏融洽，并处在优良的情况。

3.真诚待人，知足者常乐 很多最长寿的人全是内心友善，不发火，不奢侈，节俭质朴，敬老爱幼，能与亲人和别人友好相处，使她们的身体素质细胞外液长期性处于均衡有秩的情况。

4.知识渊博，有一定的追求完美 字画棋琴能修身养性，让人心情舒畅;有一定的追求完美，让人动脑筋思考，减缓人的大脑衰退。很多长命者喜好棋琴字画，对工作中极端负责，精雕细琢。因为造型艺术的熏陶和对工作的固执追求完美，锻练了心身，得到 了长命。

5.全身心不求回报。坚毅直爽 品性直爽，顽强坚毅，坦诚直率，全身心不求回报，是这些责任心较强的长命者的相互特性。坚毅、直爽的人胸宽气壮，中枢神经系统有极强的协调性，能适应能力的剧变;全身心不求回报则胸怀豁达，有益于长命。

身体健康的特点大伙儿能够一一依据自身的状况对比一下，看一下是否也是有长命的特质，假如一两处沒有合格，那麼就刚开始改正错误的习惯性，让自身向长命勤奋。