坐月子期间的饮禁忌

 妈妈在生产完小宝宝后，就需要进到到做月子的生活。“做月子”不但关联到今后的身体恢复，还关联到小宝宝的纯母乳喂养问题。因而，做月子的饮食搭配是十分重要的。

妈妈做月子饮食搭配留意“七忌”

一忌：多吃鸡精

以便宝宝不出現缺钙症，新手妈妈应忌吃过多鸡精。一般而言，成年人吃鸡精是好处多多的，而宝宝，非常是12个星期内的宝宝，假如哺乳期的妈妈在摄取高蛋白饮食的另外，又服用过多鸡精，则不好。由于鸡精内的谷氨酸钠便会根据奶水进到宝宝身体。

过多的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12个星期内的婴儿发育有比较严重影响，它能与宝宝血液中的锌产生特异性的融合，转化成不可以被机体消化吸收的磷酸，而锌却随尿排出来，进而造成宝宝锌的欠缺，那样，宝宝不但易出現味蕾差、厌食，并且还可导致智商减低，生长发育语言发育迟缓等不良影响。

二忌：急切服食山参

有的新手妈妈生完孩子急切服食山参，想补一补身体。实际上新手妈妈急切用山参补身体是有利有弊的。山参带有多种多样成分，这种成份能对身体造成普遍的激动功效，在其中对身体神经中枢的激动功效能造成服用者出現失眠、心烦、心神不宁等副作用。而刚产后的新手妈妈，活力和精力耗费非常大，十分需要卧床休息，假如这时服食山参，反倒因激动无法入睡，影响活力的修复。

山参是补气补血的药品，推动血液循环系统，加快血的流动性。这对不久产后的新手妈妈十分不好。由于分娩全过程中，內外性器官的血管多有损害，服食山参，有可能影响损伤血管的自主痊愈，导致出血不止，乃至内出血。

因而，新手妈妈在产后的一个星期以内，不必服食山参，孕妇分娩7天之后，新手妈妈的创口早已痊愈，这时服点山参，有利于新手妈妈的精力修复。但也不能服食过多。人参属热，会造成新手妈妈容易上火或造成宝宝食热。新手妈妈服用各种各样的食材，来补充营养成分是最好是的方法。