准妈妈们如何选择钙片？

孕妇怀孕期间要留意补钙补锌，可是怎么补钙？很多的补钙补锌广告宣传该坚信哪一个？下边权威专家就让你出新招，给你轻轻松松选对孕妇钙片。

挑选钙元素成分高的孕妇钙片

我们所看到的钙中药制剂实际上在钙元素成分上面有非常大差别，孕妈妈在选购时不必只留意钙化合物的成分。比如，碳酸氢钙的钙元素成分最大，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素成分最少，仅有9%。因此 要留意使用说明中具体钙元素的成分哦。

不必被说白了的高消化率迷惑

许多 生产厂家竞相宣传策划自身的孕妇钙片消化率高，乃至做到95%，实际上钙中药制剂的消化率基本相同，比如，碳酸氢钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。因此 孕妈妈不必被五花八门的宣传广告所欺诈哦。

挑选带有维他命D的棘籽钙中药制剂

维他命D能推动钙的消化吸收，针对冬天不方便日晒的孕妈妈合适挑选一些带有维他命D的棘籽钙中药制剂，那样也不需再此外服维他命D和鱼油，也不易导致摄取维他命D过多。

钙中药制剂的安全系数最重要

孕妈妈在采用钙中药制剂时要留意生产厂家、生产地、生产时间、保存期、生产批号、准字号等关键点，以防止购到伪劣商品。一些用珍珠贝烧造的钙中药制剂，由于受海水污染，可能会带有超出标准的危害重金属超标，如铅、砷等。

怀孕期间孕妇钙片的类型五花八门，如何选择最合适孕妇的孕妇钙片是有注重的，应用上边一些规则来选择适合的钙片吧。