女性孕期喝酸奶不要走入的误区

酸牛奶被许多 女士视作最好饮品，它促进消化，能具有减肥瘦身的功效，许多 女士每日必须喝，但针对备孕期的女士而言，酸牛奶并并不是像我们了解的那般百例而无一害哦。

错误观念一：喝酸奶饮料实际效果一样。 酸牛奶是由高品质的牛乳历经乳酸菌发酵而成的，实质上归属于牛乳的范围;而酸奶饮料，仅仅饮品的一种，已不是牛乳。二者的营养元素成分区别非常大，酸奶饮料的营养成分仅有酸牛奶的1/3上下。孙孟里建议，酸奶饮料能够做为解闷止渴的健康饮品，有一定的营养成分，但决不能替代牛乳和酸牛奶。

错误观念二：酸牛奶多多益善。 酸牛奶，并不是想喝是多少就喝是多少，要留意掌握分寸，不然非常容易造成胃酸过多，影响胃粘膜及胃蛋白酶的代谢，减少胃口。尤其是平常就胃酸过多、经常感觉脾胃虚弱、腹胀者，更不适合多饮。针对身心健康的人而言，每日250克上下是较为适合的。

错误观念三：酸牛奶比牛乳更营养成分。很多人都觉得牛乳历经发醇变为酸牛奶之后更有营养成分，实际上从营养成分而言，二者差别并不是非常大。但是，酸牛奶与牛乳对比，更便于消化和吸收，它的营养元素使用率也相对性较高。相对性于牛乳而言，酸牛奶仅仅更合适“乳糖不耐症”的群体。