夫妻备孕前六个月的生活安排

以便创造身心健康聪慧的小宝宝，准夫妻们都期待能将自身优质的遗传基因发送给小宝宝，从备孕期前六个月刚开始，两口子就需要做一些备孕的准备，下边来教您最好的日常生活分配。

怀孕前六个月：

1、最先，夫妇二人一起到医院做孕前体检和咨询。假如存有问题，应当立即调节医治。

2、长期选用药品避孕措施的女士，要在断药六个月后再怀孕。

怀孕前五个月：

假如家里有猫、狗等小宠物，请交给亲朋好友。

怀孕前四个月：

1、从这个月刚开始跑步、游水、太极等健身运动。适度的锻炼身体还能够协助老公提升体质，保证 男性精子的品质。因而，针对一切一对方案怀孕的夫妇来讲，应当开展一定阶段的有规律性的运动后再怀孕。

2、假如大家夫妇有抽烟、喝酒的喜好，那麼最少从这个月就需要刚开始戒烟酒了。

怀孕前三个月：

1、夫妇彼此必须谨慎使用药品，包含不必应用含雌性激素的护肤产品。

2、从业对胎宝宝危害岗位(如放射性自然环境)的夫妇，尤其是女士一定要从这个月刚开始临时离去。

3、为降低“早孕反应”对人体的营养成分损害，要在这个月积极主动进餐含有营养元素的食材，如含叶酸片、锌、铁、钙的食材。

4、从这个月刚开始，夫妇双方都应多吃猪瘦肉、蛋类食品、河虾、蛋白质食物、豆类食品及豆类食品、海鲜产品、新鲜水果、应季水果。男士更要多吃泥鳅、泥鳅鱼、幼鸽、杜蛎、小鸟、苋菜。