最适合宅女的冬季减肥法

目前宅女愈来愈多了，可是宅女一般全是较为欠缺健身运动的，这一定水平上也会造成长胖，在寒冷的冬季怎样维持自身的身型呢?下边原文中就对于宅女出示一些可用的冬天减肥瘦身方式。

1、布局你的情绪

就餐的情况下开启你餐厅厨房的灯，灰暗的灯光效果会让食材看上去更有诱惑力，非常容易造成暴食暴饮。 歌曲可能有利于控制你的胃口，它能够弥补心里的需要。假如一些音乐能给你的情绪更为宁静，那么就何不让他们陪着你就餐吧!

2、变小你的厨具

很多的研究表明，应用较小的厨具会降低你的胃口。假如你的厨具全是较为大的，请把他们换为较小的规格吧!

3、让用餐区变为深蓝色

防止涂刷你的用餐区墙面为鲜红色、淡黄色或是橘色，这种色调会刺激性你的胃口，给你非常容易觉得挨饿。假如你的餐厅厨房是以上提及的色调，请把它换为深蓝色吧，最好将你的厨具和灯光效果都换为深蓝色的。蓝灯使食材看上去不那麼吸引人，而溫暖的色调，非常是淡黄色的，则造成反过来的实际效果。快餐厅十分掌握这一客观事实，这就是为何基本上全部的快餐厅都用淡黄色来装饰设计-她们想要你吃得大量。

4、不就餐的情况下请杜绝餐厅厨房

很多人喜爱在餐厅厨房通电话闲聊，或是在餐厅厨房的饭桌上工作中。她们一直紧紧围绕食品，进而提升了她们的进餐可能性。就仿佛你穿好睡袍提前准备睡着了，但是如果你又起來进来餐厅厨房要想喝些东西得话，那么你很可能也不仅仅喝些东西这么简单了。