孕妈妈补充叶酸要适量!

妇产科医生介绍说：针对不久怀孕的女性朋友们而言，最好服食一些带有叶酸片合适孕妈妈的复合性维生素片，那样可确保机体所需营养成分的全方位另外还可以防止一些维他命注意力不集中症状。

据了解，伴随着大家优生观念的提高，很多孕妈妈了解到，补充一些营养元素对人体有利。当他们听闻叶酸片能够协助胎宝宝脑和脊神经的身心健康生长发育，防止脑神经管缺陷后，叶酸片变成孕妈妈在准备怀孕和怀孕初期优选服食的营养元素。可是，叶酸片并不是吃得多就效果非常的好。

现阶段目前市面上有二种规格型号的叶酸，一种是0.4mg一片，合适孕妇和备孕期女士服食;另一种则是5mg，更合适叶酸片性贫血趋向的群体服食。而小赵认为，份量大的便是好的，便从怀孕前一直坚持不懈吃到现在，却不知道身体摄取过多的叶酸片不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还可能遮盖维生素b212欠缺的病症，影响锌的新陈代谢，造成锌欠缺。

权威专家提示说，怀孕期间的孕妈妈假如身体锌成分不高，便会加剧妊娠反应，孕妇分娩并发症也会增加。针对肚里的小宝宝来讲则会出現发肓阻碍及后天发育不全及智商损害，免疫能力减少。

因此 ，准妈妈补充叶酸片要适当!怀孕前三个月直至怀孕后三个月补充叶酸片最好，备孕期的女性朋友假如把握不太好什么时候补充，可平常根据多吃翠绿色蔬菜水果来补充，但要留意食材的烹调方法。