怀孕前少吃有“污染”的食物

伴随着大家生活水平的提升，大家愈来愈重视下一代的塑造，从备孕到怀孕初期、中后期、末期，都是有许多 需要大伙儿留意的地区，准备怀孕务必戒除一些不良习惯，饮食搭配层面更为要留意，下列几类食材便是怀孕及备孕时的忌讳。

吃腌渍食材

腌渍类食品尽管美味可口，但含有亚硝酸钠、苯丙芘等，长期性服用会造成试管胚胎畸型，要想小宝宝的夫妇在怀孕前就需要尽量减少少吃一些香肠、腊肉、盐腌咸鱼、萝卜咸菜等食材。

吃“环境污染”食材

备孕的夫妇在饮食搭配层面应尽可能采用新鮮纯天然食材，防止含食品防腐剂、黑色素、香料、食用香料、添加剂的食品。不然这种物质在身体蓄积量会造成中毒的表现，比较严重的乃至造成小宝宝畸型。

抽烟

烟焦油有减少雌激素代谢和破坏力精子的作用，它会影响体细胞和试管胚胎的生长发育，导致胎儿畸型。不管你烟瘾来有多大，以便小宝宝還是戒除吧。建议最好是在方案准备怀孕3月或大半年改正抽烟的不良习惯。

喝酒

较多的乙醇能影响精卵的品质，酒精中毒的卵子可与男性精子融合产生畸形婴儿。而假如父亲长期性很多喝酒会产生勃起功能障碍，也会使70%的男性精子发育不良或摆动能力较差，不利胎儿的生长发育。备孕的老婆一般在怀孕前3～4周忌酒;老公方案准备怀孕2月最好是不必多饮酒，前一周内肯定别动酒。

喝大量咖啡

在准备怀孕就会有喝大量咖啡习惯性的母亲，即每日喝4杯以上的，小宝宝的早产儿率就需要升高30%，而产生小产的可能性也会提升20%。另外现磨咖啡也会抑止男性精子的人气值，准备要小宝宝的将来爸爸妈妈们還是少喝不喝为好。

温馨提醒：怀孕一定要有提前准备，不必认为“出现意外”是意外惊喜，许多 不健康的小宝宝都是由于意外怀孕了造成。