用食物来缓解痛经的方法

经痛是女性朋友们最普遍的一种生理现象了。每每月经初潮的情况下，便会出現腰酸、腰痛和下腹痛的状况，让女性朋友们痛苦不堪。那麼今日给大伙儿详细介绍几类可以缓解痛经的菜谱。