吃了美胸的9大美食

每一个女士都是对身型身型较为在乎，实际上更关心的還是胸部是不是够丰腴，是不是能反映女士凸凹之美，可是如今许多 女士都由于节食减肥减肥瘦身造成贫血而摧毁了胸部的美，贫血是一件非常非常容易就缠上的病症，尤其是女士。惨白、乏力、头昏，就是你可以看获得体会的到的状况，贫血也会导致人体给乳房运输的营养成分不够，导致乳房干瘪瘪平扁。你都能够根据平时的饮食搭配开展补血补气丰胸美乳的调养。

1.苋菜炒蛋

原材料：苋菜200克，生鸡蛋200克，盐3克，食用油20克。

烹调方法：

血压将苋菜择洗干净，沥干水份后切割成3公分长的段;将生鸡蛋打进碗内搅拌备用;

血液将炒菜锅烧开，给油烧至五六成热，倒进鸡蛋清，炒至小包块时倒入;

补充炒锅好像食用油烧开后，添加苋菜，用旺迅速炒、加盐，快速时倒进生鸡蛋，颠翻几下，就可以起锅摆盘。

菜谱营养成分：苋菜茯苓功效甘、温，无毒性，具备温补虚、温补肾阳锁精的作用。生鸡蛋具备养心安神、补血补气、滋阴润燥的功效。

2.西兰花炒粉丝

原材料：西兰花250克，粉絲100克，米酒10克，姜5克，小葱5克，盐3克，鸡精2克，芝麻油35克。

烹调方法：

血压西兰花择洗干净，粉絲清洗，各自用沸水焯一下，捞起来，沥净化水;小葱去根清洗切割成葱段，姜清洗去皮切成末;

血液锅架火上，放进色拉油烧开，用葱段、生姜沫炝锅，烹入绍兴酒、素菜汤50ml，将西兰花、粉絲入锅，加食盐、鸡精炒匀稍熬成锅即成。

菜谱营养成分：西兰花中带有很多的β胡箩卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁和钾的极好来源于;红薯粉条里含有碳水化合物化合物、膳食纤维素、蛋白、维生素b3和钙、镁、铁、钾等矿物，且有优良的附味性。