教你了解引发痛经的几种体质

经痛是绝大部分女性朋友都经历过或是已经亲身经历的一种痛楚，有许多盆友会在那一天按照腹部吼道：“来世从此不必做女人!”但是，来世终究还早，我们一辈子要做的，便是掌握经痛而且杜绝它。

1、血循环受阻型

经血颜色暗黄，觉得粘稠，有时候有血团，月经量多，生理期7天或以上。

网编提示：最好是不必应用卫生棉棒。多吃灰黑色、鲜红色、蓝紫色食材。不必长坐，要多走路，推动盆骨的血液循环系统。建议喝些姜黄茶或用玫瑰、玫瑰花、山楂果煮茶饮。

2、畏冷型

一到生理期，腹部就会有受凉的觉得，痛经严重，经期一般 都晚来，生理期持续7天以上。

网编提示：注意保暖，尤其是腹部和脚底，能够穿少內衣或厚棉袜。生理期在腰部或腹部贴一个暖宝贴。平时能够每天泡脚祛除凉气。建议喝一点肉桂茶。

3、工作压力过大中型

经期前心态心神不宁，非常容易闹脾气。贪食之力或厌食、便秘或腹泻反复更替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

网编提示：生理期一定要确保有优良的情绪，能够听听音乐，看一下喜剧片电影。每日醒来后，做些简易的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

经血颜色是淡粉色或浅红色，月经很稀，生理期很短。经期延迟的状况很严重，常常会拖至四十天以上。常常感觉浑身无力。

网编提示：不工作中时少用双眼，每天晚上12 点前睡。平常留意饮食营养，可以吃一些蛋白质食物或西兰花、红枣、猪瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞子茶。

5、孱弱型

一到生理期，脚便会水肿，容易疲劳，且腰酸背疼，不太有胃口，月经量有时候多有时候少，呈两极分化。基础代谢差，水肿比较严重，特别是在下身肥胖症。

网编提示：每天三餐要有规律性，多吃非常容易消化吸收、饮食营养要平衡，适当开展健身运动。由于胃肠不好，吃东西时要少食多餐。建议喝杜仲茶、高丽参茶。