女性减肥必备7款养生沙拉

引语：蔬果沙拉能够说成我们减肥瘦身期内最好的零食，不但酸奶水果捞还出示了丰富多彩的营养元素，并且水果还能消除身体沉积的内毒素和废弃物，把囤积在体细胞中的内毒素融解，并排出来身体之外。下面的这八款新鲜水果蔬菜水果沙拉瘦身食谱不但美味可口，他们的身体排毒作用也是特别好的!

四色清香水果沙拉

原材料：大樱桃、红提、荔技、西红柿各5颗，柠檬水、色拉酱适当。

作法：将大樱桃、红提、西红柿各自清理干净，荔技去皮削皮，用色拉酱调拌匀称，最终添加柠檬水。

作用：大樱桃有很高的功效与作用，可以温肠润肠;红提能够协助肝胆排毒;荔技不仅能够补肾壮阳，还能够加快肾脏功能的废弃物新陈代谢;青柠檬带有的高宽比偏碱可改进血液循环系统，清除肺脏内毒素。

多彩蔬菜水果沙拉

原材料：圆葱、丝瓜、胡箩卜、木耳适当，植物油、黑胡椒粉、盐少量。

作法：将圆葱、黄瓜切丁，将红萝卜和木耳自来水焯熟后切割成小块，倒进植物油，将丝瓜丁、圆葱丁、红萝卜和木耳调拌匀称，最终添加黑胡椒粉和盐调料。

作用：丝瓜的葫芦素和丝瓜酸能够协助肝胆排毒，而且有有利排尿的作用，能够清除肾脏功能的类化合物;木耳能够吸咐肠胃内的残渣，清洁血液;红萝卜能够减少血液中的汞浓度值。

草莓苗水果水果沙拉

原材料：草莓苗多个，苹果一个，香蕉苹果一根，酸牛奶一杯，纯蜂蜜适当。

作法：将草莓苗、苹果清洗切片，香蕉苹果切割成小段，与酸牛奶混和，添加适量纯蜂蜜。

作用：草莓苗和苹果里边都带有很多阿拉伯胶，能够清理胃肠;香蕉苹果可促进消化，对治疗便秘有輔助功效;纯蜂蜜和酸牛奶也是美容养颜的上品。