8大生活误区是减肥的绊脚石

或许许多 女生都会为减肥瘦身拼搏着，可是有时看起来很身心健康或者有益于减肥的动作或者事儿，全是阻拦我们减肥瘦身的坏蛋，饭后减肥茶是否很多人都感觉合理？排油啊！其实不是，许多 日常生活错误观念全是掩藏在我们日常事务日常生活的拦路虎。

一、不必马上吃苹果。

新鲜水果中带有类紫铜化合物，摄取后经肠道细菌功效转换为二羟苯甲酸，而摄取的蔬菜水果中带有硫氰酸盐，在这里二种化合物功效下，影响甲状腺素，可造成非碘性甲状腺肿大。

二、不必马上饮茶。

由于荼叶中带有的单宁酸可与食材中蛋白质和铁融合，造成不易消化吸收的胶体溶液或沉定物质，长期性下来可出現缺铁性贫血和蛋白欠缺病。

三、不必马上抽烟。

由于餐后胃蠕动加速，血液循环提升，毛细管扩大，推动烟中有害物消化吸收，餐后抽烟，消化吸收烟中有害物是平常抽烟的十几倍，诸位吸烟者留意点身心健康吧。

四、不必马上多喝水。

马上饮用水后胃内压会提升，会使胃中食材沒有都还没消化吸收就进到结肠。此外，饮用水后稀释液胃酸，使胃酸消化吸收工作能力变弱，也不利胃液除菌，非常容易导致胃肠道疾病。

五、不必马上做运动过量。

运动过量时，四肢血容量提升，影响消化道的血液供应，影响胃酸代谢，使食材消化不良。另外餐后胃容积增大，再加健身运动便会导致胃下垂。

八、不必马上去看书。

餐后马上去看书会使消化道血液量相对性降低，影响胃酸代谢，時间一长，便会产生消化不良，胃涨，胃痛等病症。

网编详细介绍的这八大问题你占了几种？从今天开始纠正还不迟，日常生活错误观念要赶快改正哦。