晚上吃的养颜米 黑米养颜

晚饭吃黑豆养颜美容

从古至今，黑豆就被大家当做一种滋补养生保健产品。《红楼梦》中常说的“御田胭脂米”是指紫黑的血糯米。

黑豆表面光亮，芳香爽口，有非常好的滋补养生功效，被称作“补血补气米”、“长命米”。黑豆比一般稻米更具有营养成分，有“黑珍珠”、“全球米中之首”的美名。

中医学觉得，黑豆有明显的功效与作用，古农古医书记述：黑豆“补气补血，原产地黑豆运动健身养胃，清目活血化瘀”，“清肝火润肠通便”，“滑湿益肾，润肺缓筋”等作用;可当药入膳，对头昏目眩、贫血白头发、腰酸腿软、夜盲耳鸣症、功效尤佳。长期性服用可益寿延年。因而，大家别名：“药米”、“长命米”。因为它最适合孕妇、孕妇等补血补气的用处，别称“月米”、“补血补气米”等。历代皇帝也把它做为皇宫健康养生佳品，称之为“贡米”。

黑豆营养分析：

1、黑豆含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富。

2、黑豆具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用。

3、黑豆中的紫铜类化合物能保持血管一切正常血浆渗透压，缓解血管延性，避免 血管破裂和活血。

4、黑豆有抑菌，减少血压、抑止肿瘤细胞生长发育的作用。

5、黑豆还具备改进心脏营养成分，减少心脏耗氧等作用。

黑豆美容养颜的作用早已获得了权威专家的认同，那麼你要猜疑哪些？赶快去泡上黑豆，夜里犒劳自身吧。