减肥料理还你婀娜身姿

mm减肥是无时无刻都会开展的，尤其是快到夏季了，也是让女性朋友心急不己，迫切需要能赶快瘦下去，这时减肥瘦身餐便是很多人的优选之一，但是哪些菜谱才可以减肥瘦身呢？赶快添加到减肥瘦身美食中把，轻松减肥瘦身，营造幸福身型。

迅速瘦身食谱1：胡箩卜腊肠汤

原材料：腊肠一根，红萝卜，盐，白胡椒粉，醋，鸡精粉。

作法：

1.将这种腊肠割开，红萝卜清理干净，将皮消除，切割成颗粒状。

2.将红萝卜，腊肠，水这种原材料一起放到锅中。

3.烧开以后，略微将火调小一些，放调味品就可以。

减肥瘦身作用：红萝卜是一种含有多种营养元素的生活中蔬菜水果，有着“小山参”之称。中医学觉得红萝卜味甘，性温，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火、补肾壮阳、透疹、降气止咳化痰等作用，可刺激性皮肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤有独特的功效。

迅速瘦身食谱2：冬瓜汤

原材料：冬瓜、姜。

作法：

1.冬瓜用电量锅煮熟，连皮、连籽一同切割成块。

2.用榨汁机，将冬瓜块与干果、核桃仁、杏仁一起弄成浓浆。

3.放进锅中，与姜、月桂叶渐渐地煮约2钟头，让冬瓜的香气彻底释放出来。

减肥瘦身作用：冬瓜含有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶具备极强的吸附力，能粘接和清除身体的病菌内毒素和别的有害物，具有身体排毒祛毒的实际效果。而冬瓜含有的成份能推动胆液代谢，提升肠胃蠕动，协助食材消化吸收，是非常好的减肥食材。

减肥瘦身美食大家都了解记录下来了没有？