女性要想美 养血很关键

女性朋友假如长期性气血两虚，便会面色发黄，暗淡，造成色斑。因此 女性朋友一定要在日常保健中，应当以益气养血主导，要想自身面色红润，月经一切正常，精神充沛。补血补气是重要。权威专家給女性朋友强烈推荐一道滋补养生血气的花生仁小枣茶。

制作方式是：

取大枣100克，花生米100克，温小水泡后放锅中放水适当，文火煮到熟软，再加纯蜂蜜200克，至液汁粘稠停战，也能用压力锅煮花生米、大枣30分钟上下，起锅后添加纯蜂蜜。

此外，合适口服的中药材关键有枸杞子子、黄芩、玉竹、白术茯苓，能够在煲汤时挑选几类添加。此外，木耳、黑桑葚、黑芝麻粉、胡桃肉含有“造血功能原材料”，对调亮面色也是有协助。

女性朋友通常更非常容易出現脸黄，这是由于女性以血会用，女士的经期、胎孕、产育及其喂奶等生理特征皆易损耗血液，因此 女士机体相对性地非常容易处在血分不够的情况。假如长期性气血两虚，便会面色发黄、暗淡、造成色斑及皮肤水肿松驰，因而补血补气十分重要。

维护保养血气的另一个关键是心态调整，有麻烦事的情况下，何不抽个時间给面部做个推拿。

推拿的流程是：以眉间为基准点，向太阳穴位置方位推拿;然后用中手指指腹紧靠鼻沟往下轻轻地按摩鼻子两边，上下两边各推拿3次;再用中拇指和右手无名指的指肚从嘴唇正管理中心滑下上下嘴巴开展推拿，大概3次;然后下列腭为管理中心中拇指和右手无名指的指肚，向上下耳方位推拿，大概3次。

以上的方式是告知女性朋友由内而外美，益气养血是重要