中药泡脚养生胜吃老母鸡

中医学健康养生并不是仅仅中医针灸、中药材等难以捉摸专业性高的方式，许多 在家里自身就能实际操作的方式也可以让人体越来越身心健康，例如中药泡脚便是一个非常好的方式，脚底聚集了身体全部的经络穴道，根据对脚底的健康保健和保养能够具备调理人体的作用。在热水泡脚的水里添加适合的中药材也是具备医治疾患的实际效果。

泡脚的好处

1.推动血液循环系统

脚自古以来就会有身体的第二心脏之说。从健康养生基础理论看，脚离身体的心脏比较远，而压力最大，因而，这个地方最非常容易造成 血液循环系统不太好，尤其是对这些常常觉得手脚冰冷的人，热水泡脚是一个很好的方式，可推动血液循环系统。

2.对许多 疾病的治疗，有非常好的輔助功效

大家常说一句话：“有钱人吃补品，穷光蛋泡沫脚”。由此可见泡脚的作用非常大。尤其是现代社会，中央空调的很多应用，再再加大家广泛喜欢凉的食材，因此 身体多湿寒，根据热水泡脚，能够加快身体排寒。另外，对许多 疾病的治疗，有非常好的輔助功效。比如，许多 血压高的人，假如长期性热水泡脚，会促使身体的身体尾端血液循环系统获得改进，因而，渐渐地的血压就降了出来。

3.可推动机体基础代谢

热水泡脚能够缓解疲惫，改进血液循环系统，推动基础代谢，除去污渍，使心身舒适、精神痛快。添加中药材的热水泡脚不仅具备推动血液循环系统的作用，还可根据皮肤在温开水功效下的强渗入工作能力，充足消化吸收中药材成份，输通骨筋骨节，改进身体的水份遍布和血液循环系统，具有除病、肌肤护理、美容护肤的功效。

DIY中药材泡脚药方

1. 提高睡眠质量

秘方中药材：五味子、羌活、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合花、薏苡仁、黄芩。

2.活血祛瘀

秘方中药材：紫丹参、白芍、泽兰、王不留行、川芎、黄连、牛膝、羌活。

3.祛风、除湿

秘方中药材：生姜、肉桂粉、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、白芍、徐长卿、防己。

4.缓解疲劳

秘方中药材：党参、北芪、薏苡仁、白术茯苓、羌活、茯苓、石菖蒲。

5.袪脚气

秘方中药材：茯苓25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

6.缓解痛经

秘方中药材：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，延胡索20克，川芎20克，白芍15克，桃仁10克，没药10克。

不一样种类女士的中药泡脚挑选

1.气滞血淤型

其症状表现为经前或生理期小腹痛，经鲜血暗而含有血团。对于该类病症的人，应调合血气，活血化淤止疼。由于“女人以肝为本”，热水泡脚选定药品多以入足厥阴肝经的药品主导，并添加适量的引经药醋，如用绿皮、乌药、益母草颗粒各30克，羌活、玫瑰花各10克。添加约两八杯水，50ml上下的醋，火灾烧开，再用小火煎煮30分钟，等药制冷至50℃时连渣倒进盆里热水泡脚，盆里药水量应当浸入膝关节，假如药水不够量，可加适当温开水。脚在药中不断地活动，让脚底接纳残渣轻度的物理学刺激性，每一次30分钟以上。

2.阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛，敷热痛减，手脚发冷。要用行气活血的基本原理止疼。由于中医学有那样一种叫法：“肾主一身阳”，热水泡脚选定药品应当多以入足少阴肾经的药品主导，并添加适量引经药咸水湖，例如能用肉桂粉、丁香花、乌药、川芎、羌活各15克，炮姜、小茴、吴茱萸各6克，食用盐少量，煎小水泡脚。

3.气亏气血两虚型

其症状表现为生理期或经后小肚子隐痛，用力按腹部也会出现轻度的痛感，例假量少、色淡，需要根据补血补气调理月经。中医学上称之为“脾统血”，热水泡脚选定药品应当多以入足太阴脾经的药品主导，并添加适量的引经药甜水，例如可以用赤芍、川芎、羌活、熟地、白术茯苓、杜仲、黄芩各15克，麦芽糖适当，煮小水泡脚。

中药泡脚针对女性朋友的平时保健养生是很有协助的，一定要坚持不懈。