揪出让白领头痛的凶手

经常熬夜的上班族们好像对一些腰颈椎酸痛见怪不怪了，有时候间的突然头疼都不当一回事，实际上这类对自身忽视的心态是最恐怖的，有的头痛是病症的前兆，但也一些头痛是由于一些欠佳饮食结构也会引起头痛。下边网编就给大伙说说什么食物会给你头痛加剧?

1、3C食材

乳酪芝士、朱古力、柑橘类食材、及其腌制金枪鱼、鸡肝、番茄、牛乳、乳酸饮料等含有酪胺酸，而酪胺酸是导致血管痉挛的关键发病原因，因此 假如给你偏头痛的病历，那麼最好是杜绝这种食材。

2、腊肠、吐司

腊肠、吐司、香肠、咸肉等腌熏肠类、生产加工肉制品等带有亚硝酸钠的食品。及其含鸡精多的食品会害你偏头痛，生活起居中最好是尽量避免吃些。

3、代糖食品

研究发现。代糖会过多刺激性或影响末梢神经、提升肌肉紧张，而引起偏头痛，而少糖可口可乐、少糖碳酸饮料、无糖口香糖、冰激凌、综合性维生素和很多成药上都带有阿斯巴甜，因此 对代糖皮肤过敏的人，要是清洌一小口少糖碳酸饮料便会引起头痛。

4、止疼药

止疼药可能是个诱惑的圈套。很多人私底下服食止疼药以妄图缓解疼痛，殊不知超额服食止疼药，不仅没法解疼，反过来会导致药品造成的[反弹性头痛”，给你得了漫性偏头痛，假如你一星期吃超出2或3次止疼药来缓解疼痛。请立刻就诊!

5、现磨咖啡

咖啡碱会刺激性中枢神经系统，并影响睡眠质量，喝会易成瘾，而戒现磨咖啡时则会引起偏头痛，因此 ，一天中摄取的现磨咖啡的成分最好是低于100mg

6、红葡萄酒

全部酒精类饮品都是引起头痛，非常是红葡萄酒带有大量引起头痛的化合物，假如你好想喝上二杯，那最好是挑选威士忌，纯粮酒这类没有颜色酒。

上边的这种食品是否都市白领们常常服用呢？他们是造成 头痛的元凶