麦麸护肤养发又减肥

减肥瘦身的人都了解，高纤维，低脂肪是减肥瘦身首选的食材，可是那样的减肥瘦身宝箱都有哪些呢？今日网编就给大伙儿详细介绍一种那样的食物，麸皮高纤维减肥瘦身食品。许多 女孩子们都会应用此方式后，身心健康轻轻松松地瘦了10斤重，不但如此皮肤也更为嫩白润白，头发更为顺滑黝黑。

1、麸皮瘦身清宿便

把在食品中加上麸皮做为瘦身计划的一部分。麦麸是什么呢?麸皮即麦皮，是麦子磨取小麦面粉后筛下的种皮。它含有甲基纤维素，会在肠胃内限定一部分糖和人体脂肪的消化吸收，使身体人体脂肪耗费增加。

此外，它也有吸水能力，在肠子内消化吸收水份和排泄物中的有害物，改进乙状结肠作用，协助排清宿便。

2、麸皮超低热量减肥法

作法非常简单，便是在每日用餐时刻意加一勺麸皮混和吃，选购吐司面包、曲奇饼干时，也专选择加上了麸皮的或者粗麦类的。

这类以高纤维食品主导食的超低热量减肥法，一天可减肥瘦身100g。这并不是一个小钱哦!

3、“麸皮熨”减肥瘦身方法

具体方法：将麸皮500g放入锅中火热，添加赤芍50g、甘松50g、乳香25g，文火炒2-3分鐘。

炒时往锅内时常地添加一些水，搅拌均匀，当造成一些热流时，就可以了。将炮制好的麸皮放入缝上的布袋里，预留。

将那样热烘烘的麸皮布袋子，敷在你要想瘦的地区，例如胳膊、大腿根部、腰腹。它很便捷，无论是看电视剧、去看书或与亲人闲谈的情况下都能够敷。将热烘烘的麸皮袋整烫在软绵绵的坠肉上，如同电熨斗一般，推过来推过去，这些软乎乎的坠肉，确实被熨没有了。

被麸皮袋熨过的皮肤，既光洁又紧致。不过是短短的十几天的时间，你能意外惊喜地发觉小肚子的“救生圈”悄悄地撤掉，原先完全害怕上半身的低腰裤，估算再过没多久就能有重见天日的情况下了。

那样炮制的“麸皮熨”，有行气活血化瘀、高溫点燃脂肪的作用。而且，它在减肥的另外，也有非常好的健康保健实际效果。

4、麸皮去除角质层、消耗脂肪

在炮制麸皮的情况下，还能够添加适量的食盐水，边炮制，边将两手放到锅的上边熏蒸。然后，用炮制好的麸皮敷在面颊、手里，以顺时针方向的手式推拿，约5分鐘以后，再把这种麸皮洗去。

历经五六次以后，你能发觉皮肤越来越软嫩、细腻，面部的线框也越来越温和。这是由于麸皮有非常好的去除角质层、消耗脂肪的作用。

5、麸皮补水面膜，沒有皱褶

在50g麸皮里添加鸡蛋清(一两个皆可)，搅拌均匀后涂在脸部，待10分钟以后补水面膜做了，再用冷水洗去。那样的麸皮补水面膜，做起來非常简单，实际效果却不可小觑。坚持不懈用十几天，能让脸部小皱纹降低很多。

为何麸皮那么功能强大?历经科研证实，麸皮里带有的纯天然食用油、维他命、水果酵素、蛋白，对保养皮肤有优良的作用。

6、麸皮顺滑头发护理

除此之外，将麸皮、茯苓泡在水里30分钟后，用这些浅黄色的水清洗过的秀发，释放着浅浅的芳香，而且长头发越来越十分顺滑，很好清洗。用这类护发方法相比这些高級的洗发液、护发乳功能强大不清楚N倍呢。

7、麸皮茶祛毒、防衰老

还可将麸皮立即炒过了煮茶喝。麸皮茶喝起來有股浅浅的芳香，不光口味佳，其带有的丰富多彩B族维生素，能够白净皮肤、调整眼睛视力，在身体充分发挥着很多作用，也有清热去火和防衰老的作用。

麸皮肌肤护理生发养发又减肥瘦身，那样的好食物你可以错过了吗