山药丰胸食谱 胸部天天见涨

胸部的丰腴是女孩所追求完美的最终目标，要想胸部挺翘实际上也不会太难，丰胸美乳食疗最有效，这时女孩子们一定大大的摆头，一提及吃，便会不自觉的摸下不久瘦下来的腰部白肉，假如要再食补，以前的减肥勤奋简直全徒劳吗？网编今日详细介绍7款淮山药丰胸食谱，美味可口易做，给你轻轻松松吃出大咪咪，打造出丰胸翘臀完美身材，不但能健康养生，还能瘦下去哦。

山药，这一平时的蔬菜水果，高营养成分、低脂肪的食品，是MM们食疗的最好的选择哦!

中医学很早已将山药当药看病，且有药中佳品的美名。山药别名淮山药，山药。性温、味甘。其块茎含有多种多样必不可少胺基酸、蛋白及木薯淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物，可出示身体多种多样务必的营养成分。其较大的特性是可以提供身体很多的黏液蛋白质。它是一种含糖量蛋白，对身体有独特的养生保健的功效，能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，避免 主动脉粥样硬化太早产生，降低人体脂肪堆积，防止出现肥胖症。因此 ，山药是一种十分理想化的减肥瘦身减肥食品。

山药针对女士们来讲，它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动，是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。次之，山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不必担心会长胖，并且针对女性朋友们也有丰胸美乳的作用哦!

下边详细介绍几种山药特色美食，让追求美丽的MM们在享有美味可口的另外，让休重减出来，杯罩涨上来!

1、塑臂丰胸美乳粥

原材料：薏米仁50克。枸杞子15克。山药50克。茯苓10克

作法：将全部原材料放进电锅的内锅中添加2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起就可以服用。

2、丰胸美乳山药奶

原材料：优酪乳1瓶。淮山粉适当

作法：淮山粉与优酪乳一起放进杯里搅拌均匀就可以服用。

3、山药苹果汁

原材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜牛奶250cc

作法：苹果削皮切一小块;淮山粉、苹果块与鲜牛奶一起放进榨汁机拌和就可以服用。

4、山药黑芝麻糊

原材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜牛奶250g、老冰糖适当

作法：淮山粉添加黑芝麻和鲜牛奶，以文火烧开拌和成糊，添加老冰糖就可以服用。

5、山药蜜茶

原材料：淮山粉20克、纯蜂蜜(量依本人爱好掂量)

做法：淮山粉20克，用温火煮约3分鐘，熄火置放炎热5分鐘，添加纯蜂蜜就可以服用。

6、鲜山药超级片

原材料：鸡脯肉100g、山药50g、米酒，盐，鸡精，鸡蛋清，干吉士粉(适当)

做法：将鸡脯肉清洗剔去筋，斜批成片状，加米酒，盐，鸡精，鸡蛋清，干吉士粉退浆。淮山药清洗削皮切棱形片。炒菜锅烧开，用食油滑锅后，给油烧至三成热，放进鸡肉轻轻地滑散，倒进淮山药，完善后倒进漏勺。锅中稍留底油，先下葱段略煸，放进鸡肉，淮山药，水，加调味品调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻两下，就可以摆盘。

7、牛蒡山药大枣羹

原材料：牛蒡30g、山药30g、大枣20g

做法：山药清洗，去皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用花刀刮掉表层的皮，修边厚片;大枣清洗，拍扁削皮;烧开瓦锅里的冷水，放进全部原材料，文火煮20分钟，转慢火煲一个半小时，下盐调料就可以食用。

淮山药丰胸食谱沒有多么难实际操作吧？实际上最关键的是它具备丰胸减肥的双层面作用