推荐春季两款排毒养颜粥

引语：脸上痘痘、痘痘这种出現在mm脸部的超过品，一直费尽心思各种各样方法把他赶跑，能够他总是那麼坚强不屈，要想赶跑他就得要身体排毒，各式各样的排毒方法，春天是一个合适美容养颜的时节，在这个时节合适用什么办法来身体排毒呢？下边网编给大伙儿强烈推荐2款美容养颜菜谱，需要的mm能够做为参照哦！

有很多素餐组织和素餐团队，她们倡导每顿饭吃素餐或以素餐主导，以更健康的饮食构造抵抗时下多发的高血压、糖尿病等“富贵病”。

肝属五行之木，春木旺，肝主事，春天养肝至关重要。有很多素餐组织和素餐团队，她们倡导每顿饭吃素餐或以素餐主导，以更健康的饮食构造抵抗时下多发的高血压、糖尿病等“富贵病”。那麼，春天里，非常值得强烈推荐的素餐食物有什么呢?

按中医基础理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因而春天养肝至关重要。从医学免疫学实际意义和实践活动看出，春天养肝，针对提高对别的病症的抵抗能力亦拥有 关键功效。在春天的膳食结构中，他们建议大伙儿常吃西兰花、淮山药、白木耳等护肝食品，并强烈推荐了两条菜谱。

一、白木耳百合花香蕉苹果羹 美容护肤护肝脏

白木耳入肺、胃、脾经，能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效，又有“菌中之冠”的美誉，含有纯天然天然植物胶原纤维，长期性服用可补阴护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，丰富多彩的膳食纤维素能够推动胃肠功能，降低身体对人体脂肪的消化吸收，具有减肥瘦身、润肠功效。

作法：将干银耳20克侵泡，掐掉蒂梗，清洗，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂清洗，香蕉苹果2根削皮切成片;将以上食物同放炖锅内，加枸杞子、老冰糖、水适当蒸30分钟就可以。

评价：银耳百合香蕉苹果羹含有蛋白、糖原、钾、磷、钙、维他命。配搭补肾壮阳色调的枸杞子，具备养阴润肺、美容护肤生津止渴的功效。

特别提示：左小霞注重说，这家常小菜对身患支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸道病症的老年人病人很有协助，但当有黏痰且痰不容易咳出时，不必服用白木耳。

二、山药薏米粥 祛湿补脾胃

春天肝火旺，易造成 脾虚，脾虚会造成消化道混乱，如消化不良、腹泻等。因而，护肝时要留意健脾胃。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。临床医学上常见治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

作法：将淮山药，薏仁米，莲肉，红枣(干)与小米共熬粥，粥熟后，加白砂糖少量。

评价：春天降水充沛，人湿寒加剧，薏仁米有益于人湿寒排出来，推动身体血液和水份的基础代谢，并可协助大便。淮山药和薏仁米都是有美白皮肤的作用，追求美丽的女性朋友们何不常常服用。

特别提示：煮山药以15-20分钟为宜，以防毁坏在其中的胃蛋白酶，制做时要先放薏仁米，后放淮山药。此外，这道粥身患糖尿病和便秘的人忌食。

温馨提醒：食材虽好但也不必由于有美容养颜的作用就很多的好用，食材本领便是我们必不可少的，我们在运用食材来皮肤保养的另外也要充分考虑人体对营养成分的要求哦！干万不能盲目跟风好用哦！