谁说减肥就不能吃美食

减肥瘦身中的女生，是否都会特色美食和节食减肥中彷徨着呢？夏季走在热辣辣的大街上，看见他人捧着冰冷诱惑的冰激凌是否刚开始也是有买一个的欲望，可是看见自身日渐凸起的小腹，只能和这种长胖的食材说一声再见。实际上网编告知大伙儿，要是配搭有效，特色美食甜品也可以减肥。

朱古力冰淇淋、纽约式吐司、芝士奶酪披萨、小龙虾卷。坚信非常少有些人可以回绝这种美食诱惑。而针对身型肥胖症的女士而言，这种特色美食更是肥胖症罪孽的原动力。可是，要想控制住自身没去碰触这种食材，真是比登天还难。实际上，要是配搭恰当，用最适当的酱汁和营养配餐，再加恰当的饮食搭配方式，你彻底不用抛 弃特色美食，也可以进行自身的减肥瘦身之计。下边，我们就一起来看一下这种诱惑的特色美食都应当如何食用方法，才可以瘦 身不降分呢?

玉米面饼酸牛奶小龙虾卷

龙虾肉含有蛋白，是纯天然的宝贵营养成分食物，但小龙虾的热量成分都不低，这让要想维持身材苗条的女士遭遇着减肥瘦身与特色美食挑选的左右为难困境。没事儿，让我们改变一下营养配餐和食用方法就可以了。印像中的小龙虾卷大多数是用黄油面包作营养配餐的。

那麼，从这一刻起，请使用苞米玉米饼替代黄油面包吧，它将给你最大限度地降低热量的摄取。将新鮮冷藏的龙虾肉，放进不久烙好的苞米玉米饼中，添加1汤勺的纯酸奶。或许你能说，为何并不是沙拉?纯酸奶可以帮你尽快消化吸收龙虾肉。吃的情况下，也要还记得往嘴塞几个红朝天椒条，或者来几块豆角，这种都 是夏天应季的蔬菜水果，也是协助刺激性胃里快速消化吸收的好助手，享有美味可口的另外又能减脂。

纽约式素餐吐司

一般 ，吐司全是一个吐司面包夹上一根腊肠，再涂点番茄沙司或色拉酱，再美味的吐司也莫过于此。但留意，这种腊肠并不是哪些好东西，尽管吃起來香，但大多数是生猪肉做成，肯定就是你肥胖症的根源。确实爱吃该怎么办?那么就在酱汁左右点时间，或是做一个素餐吐司吧。

最先，吐司面包一定要挑选全麦吐司。次之，把番茄沙司换为黄芥末酱。或是你也能够将吐司换为未熏烤过的鸡脯肉片。假如想试着素餐吐司，那么就把肉类食品都更换，往吐司面包里撒进2汤勺剁碎的甜圆葱，1汤勺剁碎的绿椒及其少量莴笋。再将马铃薯绞碎捣烂，全新升级的素餐吐司就大获全胜了。

披萨，蔬菜水果的才是硬道理

披萨也是很多人的没边儿，但据统计科学研究，每吃一块披萨，就相当于摄取830热量的发热量。这一数据真是令人震惊，要想减肥的你要敢吃吗?不害怕，那就要我们更健康地吃。去店内吃披萨的情况下，请还记得不必挑选“坡跟”披萨，那样你能少摄取100卡的发热量。

尽可能不必挑选牛羊肉或海货披比，假如确实想吃肉，就再来一个火腿披萨吧。尽量避免吃乳酪披萨，能够挑选一些你最爱的当季蔬菜做为披萨的原材料，例如新鮮的菌类、西兰花或介菜，再抹上2汤勺的奶油芝士，口味一样棒。

DIY巧克力圣代

最终，让我们讨论一下令人兴奋的沙冰。夏季迅速就来到，沒有冰淇淋的夏季不是详细的。可是，一身白肉还吃着冰淇淋，确实说不过去。假如说外边选购的巧克力圣代全是高热量的，那何不学着在家里为自己DIY一杯。

最先，脱油或低热量的朱古力冰淇淋难以购到，你能用脱油或低热量的酸牛奶来做为原料。将商场选购到的黑巧克力剁碎，倒进酸牛奶中拌和。再添加1/4汤匙的巧克力粉，1/4汤勺的鲜奶油，味儿肯定不低，并且还能确保你一直在吃巧克力的另外又不长胖。往酸牛奶中放3-4片新鮮的薄荷草，还能协助推动血液循环系统及其尽快入睡，在夏日炎炎增加一些清爽之感。

特色美食减肥瘦身都不耽误，今日网编给大伙儿产生的美味可口美餐是否让大伙儿解了馋又减了肥。