喝茶不止讲茶道还要懂养生

饮茶有利身心健康它是大家都了解的，可是是啥茶都能常喝吗？什么样的人不可以喝呢？许多 人到喝了茶后会出現各种各样不适感的病症，这都是啥原因呢？

喝茶还要“不懂装懂”

不一样的茶融入不一样的群体，比如绿茶合适运动强度较为大的人，绿茶叶合适运动强度小的人，常饮可减肥瘦身、降低血脂，但思虑过度、胃肠阴虚内热者不宜食用。

入暑至今，沪上许多 茶社等发布了新型的“泡冷茶”，即把新鮮的荼叶放进饮料瓶，晚上嵌入电冰箱，历经一夜侵泡，第二天就变成“泡冷茶”上菜。刘秋萍强调，泡冷茶的方式很不合理，荼叶含有的儿茶酸须历经一定溫度的开水侵泡才可以蒸发出去。

DIY营养成分茶

自主配搭“营养成分茶”也是办公室白领的最喜欢。在绿茶叶中放进枸杞子的人非常多，实际上这绿茶叶和枸杞子各自冲调都对身体有利，但放到一起，“一加 一，小于一”：绿茶叶中带有很多单宁酸，具备吸咐收敛性的功效，会吸咐枸杞子中的营养元素，转化成身体无法消化吸收的物质。餐饮店里的八宝茶也是具有绿茶叶又有枸杞子，尽管绿 茶的量较少，但也不可以多喝。刘秋萍女性劝诫，煮茶不可以随意配搭，以大山禅茶为例子，它自身含有延缓衰老的抗氧剂，降低血脂的儿茶酸，防止心血管疾病的黄酮素， 及其减肥减肥的氨茶碱等，再与别的物质配搭，会造成化学变化，反倒减少健康保健实际效果。

六种茶不适合喝

1、浓茶水

浓茶水中带有很多的咖啡碱、氨茶碱等，刺激很强，饮浓茶水可造成 失眠头痛耳鸣头晕眼花，对胃肠也不太好，有些人饮 用后会造成呕吐感。

2、过夜茶

非常是发生变化味的茶，即便还尝不出来变味儿，也大多数滋长、繁育了很多的病菌等。由于荼叶带有很多的蛋白，绝大多数不融解于开水，残余在叶子中，温度较高时，荼叶上的蛋白便会烂掉，置放一晚后，又具一种酶菌转化成，另外在茶中残余很多的丹宁酸会变为具备刺 激性的明显金属氧化物，对胃肠导致刺激性，引起发炎。因此 ，过夜茶不适合食用。

3、冷茶

茶宜寒湿而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

4、烫茶

茶一般全是用高溫的水冲调的，可是不可以在温度超温时食用。超温的东西，对人的胃肠是极其不好的。

5、糊味茶

炮制太过的荼叶，营养成分早已缺失，味儿也不好了。

6、反味茶

有的味儿是有内毒素，如漆料、樟脑丸味等。

许多 情况下饮茶是有注重的，不止是茶艺只是从身心健康视角等层面来考虑、