产后贫血的人吃什么好

产后贫血的人吃什么食物?这一问题一直是许多家中所关心的聚焦点，由于分娩全过程失血过多，非常容易导致新手妈妈贫血，贫血比较严重会影响到新妈妈的身体修复及宝宝的健康营养;因此 这个时候孕妇们最需要的是立即补血补气，加速身体恢复。

1、山参鸡脯肉汤

原材料：柴鸡1只，山参10克，山药15克，红枣15克，米酒、姜、葱、鸡精、食盐各适当。

作法：

1.将柴鸡屠宰，褪毛及内脏器官、清洗、切片。

2.山参、山药、红枣清洗;生姜切成片;葱切条。

3.锅置火上，加适当冷水，放进黑椒鸡块、山参、山药、红枣、姜、葱、米酒及少量食盐，用灶火烧开后，改成慢火煮至鸡脯肉烂熟，添加鸡精、食盐调料即成。

作用：山参能滋补原气。人参加彭中养血、填精补肾填精、活血化瘀调理月经的鸡脯肉共做成汤类，具备补气血、补血补气、增乳的作用。适合生完孩子气血虚弱引发奶水不足者服用。

2、川芎姜片牛肉汤

原材料：牛肉500克、川芎30克、姜片50克。

作法：牛肉用冷水清洗后再用姜片油爆，川芎用沙布包囊，再与油爆好的牛肉一起熬汤。

作用：此汤非常适合气血两亏、重大疾病病久及生完孩子的女士服用，对改进经痛、月经不调也是有显著效果。