补血食疗方 值得收藏!

在我国是全世界贫血发病率较高的國家之一，导致贫血的原因关键有血细胞过多毁坏，造血功能欠佳和失血过多;自然也是有许多追求美丽女士，以便自身纤细的身型，盲目跟风减肥瘦身的另外得了贫血，这一状况在当下来看很广泛;但是轻度贫血病人可依据自身的病况，挑选适合的饮食疗法方式开展調理：

1、桂圆肉15克，大枣3-5枚，梗米100克。同熬成粥，热温服。

作用：养神健脾，滋补养生健壮。

2、新鮮羊骨头2斤(1000克)，梗米200克。羊骨头清洗捶碎，放水煮汤，去渣后，入梗米共熬成粥。服用时中适当调米温服，10-15天为一治疗过程。

作用：补肾壮阳健骨。

3、糙檽米100克，薏米仁50克，大枣15枚。同熬成粥。服用时加适当白砂糖。

作用：补阴补血补气。

4、制首乌60克，大枣3-5枚，梗米100克。先以制首乌煎取浆汁去渣，添加大枣和梗米熬粥，将成，放进老红糖适当，再煮一二沸就可以。热温服。制首乌忌铜器，煎汤熬粥时要用少锅或搪瓷锅。

作用：清肝火益肾，益气养血理虚。

5、生鸡蛋2个，取鸡蛋黄打撒，烧开先放盐少量，入鸡蛋黄煮开，每天饮服2次。

作用：补钙，适用缺铁性贫血。

6、牛肝150克，西兰花适当。牛肝清洗切成片与木薯淀粉、盐、生抽、鸡精适当调均匀，放进锅中内与焯过的菠菜炒熟，或用牛肝50克清洗切成片，放进开水中煮至近熟时，放进西兰花，沸腾添加调米，吃肝吃菜喝粥。

作用：补钙，适用缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

古时候胖为，当代以瘦为美，实际上身心健康才算是美丽的;常言道“境随心转”如果你身心健康、心情愉悦了，坚信那时候你就是美丽的了!因此 提示众多追求美丽人员们不必盲目跟风减肥瘦身，以防导致人体不健康。另外也期待以上详细介绍的补血补气饮食疗法，对大伙儿有一定的协助!