高龄产妇坐月子的注意事项

 食疗是产后修复最重要的调理方法

正常情况下讲，月子期间的饮食搭配分配和怀孕期间类似，留意平衡摄入营养成分就可以了。但是需要留意的是，一定要提升液體的补充，它是乳汁分泌的需要。此外孕妇分娩时候导致流血，因而还要有意多吃一些补钙养神的食材。另外，也要多吃一些含有膳食纤维素的食材，以防便秘而导致创口疼痛。

除此之外，传统式做月子的意识中对生完孩子的合理饮食十分注重，并有很多忌讳，例如不能吃鹅肉，不可以喝冷水等。这种忌讳中有很多并沒有科学论证，但是从另一方面看，这种忌讳对人体倒没害处，反过来一些忌讳還是有利的，例如不喝冷水就可以防止刺激性胃肠，降低不适。因而月子期间，假如家中老年人坚持不懈依照传统式方法开展合理饮食，也无须太过抵触，要是可以确保营养搭配，并留意摄入的发热量不必过高，比不上向老年人让步，维持开心的心情渡过产中后期更为关键。

生完孩子宜清补不适合大补

大龄孕妇生完孩子都很孱弱，一定要吃些补气血的食物，但不能吃红参等大补的东西，防止虚不受补。较为合适的是干桂圆、乌骨鸡等清补的东西。除此之外，要补充蛋白。蛋白能够推动伤口修复，牛乳、生鸡蛋、海货等动物蛋白的和大豆等动物蛋白的都应当多吃。针对所怀BB块头大的孕妇，因为子宫增大被压迫下肢静脉，非常容易造成痔疮，因此 还应多吃水果蔬菜水果。整体来说，孕妇的饮食搭配宜口味淡爽口、便于消化，且颇具营养成分及充足的发热量和水份。