推荐1-2岁宝宝一日食谱

小孩来到快2岁的情况下，其饮食搭配与成年人类似。从身心健康视角讲，无所谓什么是最基本的食材，小孩只需要很多、新鮮而又用心制作的食材，以做到营养成分均衡。

一日菜谱举例说明1：

8：00 奶水或儿童配方奶粉200ml，猪肉松粥1小盘子

10：00 曲奇饼干3~4片，酸牛奶50克

12：00 软饭1小盘子，碎肝炒青椒1小盘股，素菜汤小半碗

15：00 香蕉苹果1根，生日蛋糕1块

18：00 虾米皮碎菜包2个，大米粥1小盘子

21：00 奶水或儿童配方奶粉250ml

魅力营养餐食谱：虾米皮碎菜包

虾米皮5克，小大白菜50克，生鸡蛋1个，自发面粉等。用温开水把虾米皮清洗泡软后，剁碎，添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜清洗略烫一下，剁碎，与生鸡蛋调成包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟即成。

权威专家提醒：人体脂肪摄取要适当

在1~2岁期内，小宝宝的增加体重1~3Kg，假如提升太快，母亲就需要当心小宝宝变为“胖墩”啦。尽管肥肥的看起来很惹人爱，可是对小宝宝可能沒有过多益处，不仅学走路受影响，就连大脑发育也会受拖累。