给0-1岁宝宝的健康食谱

一岁一下的小宝宝，需要的营养成分是很全方位的，妈妈们有时也会犯愁，究竟给宝宝吃什么。这儿关键对于一岁一下不一样环节的小宝宝，出示一些身心健康的菜谱。

牛乳莲藕粉

合适4月以上小宝宝

将莲藕粉、水、奶一起放进锅内，匀称混和后用微火煮，搅至全透明粘稠才行。小宝宝很喜欢吃，留意不必给宝宝吃太多了。

菜泥

合适4-6月小宝宝

原材料：瓜果蔬菜——10克

牛乳——2汤勺

玉米面粉——1/5-1/4小勺

作法：

1、将瓜果蔬菜叶子一部分煮开或煮熟后，碾碎、过虑。

2、取1中10-20克与少量水至锅中，边搅边煮。

3、快比较好的时候，添加牛乳及其由1/5-1/4小勺玉米面粉用相等调水好的玉米面粉水，再次加温拌和熬成糊状就可以。

乌龙茶面浆

合适4-6月小宝宝

原材料：乌龙面——10克水——1/2杯　菜泥——小量

作法：

1、乌龙面倒进开水中煮至熟软捞出预留。

2、煮开的乌龙面与水另外倒进锅子内捣碎，烧开。

3、出锅后添加小量菜泥就可以。

10倍粥

合适5-6月小宝宝

原材料：米1份，水10份

作法：

1.把米淘好后，在水里泡1个钟头上下。

2.1份米加10份水，用火灾煮。

3.烧开后把火调小，煮至米烂。

4.熄火，焖10分钟上下。

5.用汤勺背将小米粒捣烂。假如用压力锅得话大约只需要15-20分钟。

处于不一样环节的小宝宝，要求的营养成分也各有不同，上边对于不一样环节的小宝宝，出示不一样的菜谱，才可以非常好的考虑每个环节小宝宝的营养成分消化吸收。