别走入宝宝睡眠的误区

小宝宝的睡眠质量问题是妈妈们很关注的一个问题，或许这时你已经被小宝宝的睡眠质量问题困惑着呢。有关孩子睡眠也是有很多叫法，可是千万不要踏入孩子睡眠的一些错误观念。

1、“无论小宝宝什么时候入眠，要是他睡眠质量的总产量可以了就可以。”

睡觉时间充裕针对小宝宝的发肓是十分重要的，由于在睡眠质量中，内分泌系统释放出来的儿童生长激素比平常多3倍。但是，小宝宝的睡眠也很重要。入眠時间不一样，深度睡眠和浅睡眠所占的占比便会产生变化。入眠越晚，浅睡眠所占的占比越多，深度睡眠的占比越少。而深度睡眠和宝宝的发肓是立即有关的，由于儿童生长激素关键是在深度睡眠阶段代谢的。而浅睡眠和宝宝记忆能力的生长发育关联更加紧密。因此 ，尽可能给你的“小夜猫”尽早入眠。

2、“小宝宝的睡觉时间沒有合格，一定会影响发肓。”

事实上，尽管每一个年龄层的小宝宝都是有他特殊的睡眠质量需要量，可是小宝宝中间也存有个别差异，例如有的小宝宝气质类型决策了他可能便是睡得少一些。

正常情况下，要是小宝宝的精神面貌好、胃口一切正常、沒有消化吸收层面的问题、休重增长优良就可以。可是假如偏移得过多得话，例如新生婴儿每日需要睡16～18个钟头，但你的小宝宝只醒来12个钟头，这可能就需要咨询一下医师，开展一下小宝宝发肓层面的检测。

3、“一定要让小宝宝培养午睡的良好的习惯。”

针对3岁以上的小宝宝而言，她们大白天活力很充沛，玩和持续的活动能耗费他的活力，确保他晚间睡得非常好。要是小宝宝晚间睡觉时间充裕，品质也很好，就可以考虑他发肓的要求。因此 ，假如小宝宝沒有午睡的要求，爸爸妈妈也无须奢求.