吃的好,母乳质量高

如今都倡导纯母乳喂养，可是奶水品质也有所不同，假如妈妈自身有一些病症，可能便会减少奶水的品质。根据饮食搭配，可以提升奶水的品质。

食疗：

·鲫鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加红小豆100克和姜少量，煲汤食之。

·生花生米适当，熬汤服。

·鳃鱼1条，去肠、杂，加东瓜适当，熬汤摄食。

·牛肝500克，黄芩(中药材)100克，熬汤，肝熟后除黄芩，饮肝汤。

·鲜番木瓜适当，河鱼(种类无论)适当，共熬汤，加调味料服用。

·猪脚1～2只，加花生仁150克，同煮开，饮汤食花生仁及诸蹄。

·螺肉250克，米酒适当，蒸后再熬汤服用。

·鲜海蜇皮适当，剁碎，煮开后服1小盘子，每天1次。

·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调料摄食，每天分2次服完。

·鲜目鱼300(清洗)，生木瓜400克(削皮、核)，切片。共放锅内放水煨熟，调料后服用。

·水豆腐250克，老红糖100克，水焯，加酒酿50ml，1次服完，周期5日。

妈妈们要想给宝宝最好是的奶水，就需要从本身学起，仅有自身身心健康，才可以确保孩子健康，自身饮食搭配好，才可以让母乳营养，才可以让小宝宝更为营养成分。