宝宝睡姿大比拼

睡觉姿势的挑选经常决策了睡眠质量的品质，成年人一般 会出现自身习惯性的睡觉姿势，小宝宝的各种各样睡觉姿势也有好有坏，让我们一起来了解一下。

仰卧睡觉姿势优势：

无须担忧室息 平卧时小孩口鼻立即往上触碰气体，一般不容易有外在因素遮堵而影响吸气。

立即观查睡眠质量状况 口鼻是不是有过多分必物、有没有呕吐、头部是不是离去枕芯了、是不是有古怪小表情或面色异常等均可马上发觉，并采取一定的有效措施。

较释放压力 这类睡姿可使全身肌肉放松，对小宝宝的内脏器官，如心脏、消化道和膀光的被压迫最少;四肢活动灵便，不会受到局限性，睡眠质量较为释放压力、自得。

仰卧睡觉姿势缺陷：

易呕吐 胃的生理结构使平卧时胃内容物易流回到食道而导致呕吐，并且吐出来物不容易流出入口外，易呛入支气管及肺，产生室息等风险。

心理状态上归属感较小 由于把身体较敏感的位置全曝露出外，心理状态上没有安全感，不容易睡熟，非常容易吓醒，睡眠较差。

俯卧位睡觉姿势优势：

有归属感 胎宝宝在母亲孑宫里便是腹面部朝里、背部靠外的蜷起姿态。由于身体的腹面部相对性于背部而言缺乏骨骼的维护，非常容易遭受外部损害，且较为比较敏感。这类睡势是最当然的防范意识姿态，把人体最敏感的一部分维护起來，熟睡时更有归属感，非常容易睡得深，有益于中枢神经系统的生长发育。

有益胃的肠蠕动及消化吸收 侧卧睡时胃内容物不易返流到食道及嘴中而造成呕吐，反倒肠蠕动到结肠中，有益于消化。

俯卧位睡觉姿势缺陷：

易造成室息 在西方国家，小儿科医生都是告知父母不必让宝宝趴着睡。由于趴着睡觉造成 小宝宝卒死的概率较为高。尽管睡觉姿势自身并并不是小宝宝卒死产生的必要标准，但還是有某种意义的关系。小宝宝的头较重，而颈部能量不够，在不容易轻松地扭头、仰头或翻盘时，未有保护自己的工作能力，口鼻易被枕芯、纯棉毛巾等物块塞住，因而，趴着睡觉非常容易出现意外室息。

不利排热 胸腹部紧靠宿舍床，不容易排热，非常容易造成体温升高，或是因为汗水积于胸腔而造成湿疹。

四肢手和脚不容易活动 因为侧卧限定了四肢的活动，因而小孩手和脚活动相对而言过少。趴着睡觉会被压迫内脏器官，不利小宝宝的发肓。

侧卧睡觉姿势优势：

右侧卧可降低呕吐或溢奶 因为新生儿的胃呈水准位，胃的通道幽门肌肉无力，而出入口贲门肌肉较焦虑不安，且胃的出入口与十二指肠均在腹部右边，因此 ，喂母乳后可使小宝宝右侧卧，使胃内容物更易流到结肠。另外，万一产生呕吐，侧睡可使口腔内的排泄物由低的一侧嘴角排出，而不会注入咽喉、支气管，产生误吸或是室息等出现意外。

协助肺脏痰的引流方法 假如一侧肺脏产生发炎，可采用另一侧卧姿，使炎症位置的分必物(痰)便于排出支气管，进而降低对支气管的刺激性，缓解咳嗽等呼吸系统不适感。

降低打呼噜 小宝宝打呼噜多由咽喉分必物及软组织互相震动造成。侧睡能够改变咽喉软组织的部位，降低分必物的停留，使吸气更畅顺，也就不容易打呼噜了。

头形漂亮 小宝宝的头形与枕芯不相干，与小宝宝的睡觉姿势相关。刚刚出生的宝宝头头骨并未彻底骨化，每个骨片中间仍有发展间隙，直至15月上下时囟门闭合前，小宝宝头部都是有非常的延展性。小宝宝头部某一方向的骨片因为长期性承担全部头部净重的工作压力，其生长发育的样子必定会受影响，非常容易将头形睡扁、睡偏。自小就习惯性仰着睡的小宝宝，头形一般 会较为扁。假如要想改变小宝宝的头形，能够每2～3个钟头给宝宝拆换一次睡眠质量姿态，最好是平卧与侧睡更替，睡出好看的头形。

侧卧睡觉姿势缺陷：

左侧卧易造成呕吐或溢奶 由于胃与食道的交界处偏左边，左侧卧时胃内容物易流回到食道中。

保持姿势较为累 小宝宝的人体是卷圆的，四肢又较为短，保持侧睡姿态并不易，需要在小宝宝背部放一个枕芯，协助撑起来背部，来保持侧着睡的姿态。

即然睡觉姿势影响小宝宝的睡眠，自然就立即影响小宝宝的身心健康，爸爸妈妈们要立即改正小宝宝的睡觉姿势，让小宝宝达到最好的睡眠质量实际效果。