司机保健的5大禁忌

驾驶员健康保健是每名司机的必修课程，非常是长期开车的小伙伴们更应当重视日常保健;由于长期开车，会引起许多职业疾病，如：颈椎病、脂肪肝、噪音性耳聋、视力疲劳综合症这些;下列是驾驶员健康保健的5大忌讳，期待对大伙儿有一定的协助。

1、忌驾车前看电视剧

一些驾驶员看了电视机马上驾车，却不知道，那样驾车肇事者机遇便会增加。研究发现，在弱光下看电视剧，显示屏上明显的闪动，会造成人体内维生素D成分的短暂性降低，让人的视觉效果迟缓，色觉工作能力变弱，眼睛视力下降。假若持续看电视剧一小时，眼睛视力须历经30分钟才可以恢复过来。假如看电视剧两三个钟头，视力矫正的時间就更长。因而，驾驶员看了电视机不适合马上驾车。

2、忌喝醉酒驾车

大家都知道，交管部门禁止喝醉酒驾车。由于饮酒后对人的视觉效果有欠佳的影响，色调分辨率降低，专注力分散化，反映失灵，且容易疲劳。若摄入量过多，还会继续使人的大脑不平衡和自控能力。这种全是产生车祸事故的发病原因。

3、忌空肚驾车

驾驶员有时候也会空肚驾车，长期处在挨饿情况下，身体血糖值降低。时下降至一定水平时，便会头晕目眩、疲劳乏力、专注力不集中化。这时，驾驶员现象较弱，应急刹车踏板工作能力变弱。因此 驾驶员不适合空肚驾车。

4、禁服一些药品后驾车

一些药品可影响眼睛视力，具备摧眠功效，让人迟钝。例如服食阿托品等抗胆碱类药，可造成 人的瞳孔放大、视物模糊;非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药，能让人犯困、迟钝或眼睛视力判断能力产生误差;利血平、降压灵等降血压类药可让人精神抑郁、迟钝。因而，以便行车安全，驾驶员在运货前或运货中途不必服食所述药品。

当代的岗位驾驶员和有车一族，在享有车子给我们产生的便捷之时，可别忘记本身健康保健和驾车忌讳啊!仅有那样，我们才可以降低驾车的极具特色安全隐患。

5、忌发烧感冒时驾车

研究发现，驾驶员在重感冒期内的反应能力减少75%，而轻中度喝醉时反应能力降低不超过5%-10%。由此可见，发烧感冒出現反映无法控制工作能力是轻中度喝醉的2-12倍。因而，驾驶员重感冒时不适合驾车。

温馨提醒：在紧随快节奏生活的另外，大家也应当让自身的身心健康同歩，不必一味的追求完美省时省力而忽略了自身的身心健康!