有利于孕妇的营养汤

对诸多的孕妇及其其亲人而言，科学研究、有效的孕妇饮食搭配菜谱是她们很关注的问题。那有益于孕妇的饮食搭配菜谱有什么呢?权威专家强调，汤菜菜谱更有益于孕妇消化吸收营养成分。下边网编就向大伙儿详细介绍几种有益孕妇的滋补汤，便于协助胎宝宝在孕妇身体更强的消化吸收营养成分成分。

紫苏叶生姜红枣汤

鲜紫苏叶10克，姜片3块，大枣15克。先将大枣放到冷水里清洗，随后除掉枣胡，再把姜切一片。将鲜紫苏叶切割成丝，与生姜片、大枣一起放进盛满温开水的石锅里用火灾煮，锅开之后改成慢火炖30分钟。随后将紫苏叶、生姜片捞出来，再次用慢火煮15分鐘。

乌骨鸡灵芝汤

菜谱原材料：乌骨鸡一整只，野生灵芝25克，姜、枸杞子、大枣适当。

做法：1.乌骨鸡内脏器官除去，鸡头切除无需，洗干净，切一小块。2.红枣去核，生姜切成片，野生灵芝切割成一小块。.其他原材料所有洗干净放入锅中，加适度的水。4.烧开冷水，放进全部原材料，文火煮20分钟，转慢火煲一个半小时，下盐调料。

白木耳竹笙汤

银耳(即白木耳)4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲籽10-15粒、枸杞子15-20粒、大枣10粒、百合花10片，老冰糖1-2小勺。

银耳放进水里侵泡约5-6钟头，捞起来清洗，分为小朵，去蒂预留;竹笙放进水里侵泡约10-20分钟，捞起来，裁成2公分小段，再放进开水中氽烫;莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自清洗，放进电锅内锅中，添加银耳、竹笙及6-7一杯水，外锅加2一杯水，蒸制至电源开关跳起，添加老冰糖，外锅再加1/2一杯水续煮至电源开关跳起就可以。

紫苏叶生姜红枣汤

鲜紫苏叶10克，姜片3块，大枣15克。先将大枣放到冷水里清洗，随后除掉枣胡，再把姜切一片。将鲜紫苏叶切割成丝，与生姜片、大枣一起放进盛满温开水的石锅里用火灾煮，锅开之后改成慢火炖30分钟。随后将紫苏叶、生姜片捞出来，再次用慢火煮15分鐘。

以上便是孕妇饮食搭配菜谱中有益于孕妇的滋补汤，期待这能给孕妇们在饮食搭配上产生协助。另外提示大伙儿，一些孕妇不适合吃的佐料，如八角、八角茴香、五香粉等。