孕妇缺乏营养会造成什么后果

网编今日在这儿告知孕妈妈们，假如孕妇人体里营养成分欠缺，便会造成 小产或胎死腹中，因此 ，孕妈妈一定要留意平常的饮食搭配，适度地补充人体所需要的营养成分。

孕妇如果不留意营养成分，非常容易造成营养成分欠缺，对孕妇及胎宝宝将造成欠佳影响。假如孕妇饮食中蛋白质量供应不够，胎宝宝则生长发育语言发育迟缓，孕妇体弱多病，产后修复慢，奶水少等;饮食搭配中维生素D、B、C、D、E摄取量不够活欠缺，均可造成 小产或胎死腹中;而锌的欠缺将影响胎宝宝中枢神经系统的生长发育。总而言之，优良的营养成分是确保孕妇及胎宝宝身心健康的必要标准。

那麼孕妇的饮食搭配分配应留意什么?

以便确保孕妇和胎宝宝的身心健康，权威专家明确提出下列4个常见问题：

1.营养成分要匀称，适当提升副食品的类型和总数。

2.每日吃2-3个生鸡蛋，以考虑机体在怀孕期间的需要。

3.多吃豆类食品及蔬菜水果，出示大豆蛋白及维他命和铁、钙等。

4.适当吃些小米，有利于补充维生素b2等的需要。

自然，一般状况下，孕妇科学的饮食结构得以补充所需要的营养成分，但假如说孕妇母亲较为偏食或是是别的的原因得话，还可以适度地补充一些带有这种营养元素的保健产品。