适当按摩,让孕妈轻松摆脱不适

怀孕期孕妈妈会出現很多的问题例如腰酸背疼等。如何去减轻怀孕期间不适感呢？下边网编就在这里教大伙儿一些推拿的方式，来协助孕妈妈减轻这种怀孕期间不适感病症。

怀孕期间推拿十位置十方式

1、头部：

(1) 轻按太阳穴位置:双手中拇指放到太阳穴位置，轻轻地用中拇指轻按。头部感觉厚重时可按此穴道。

(2) 轻按头顶的穴位:上下耳间联线与两眉中间管理中心竖直往上的直线在头上的交接点便是头顶的穴位(百会穴)，用双手中拇指轻按此穴。头昏时轻按此穴道很合理。

2、肩膀：

(1) 推拿肩膀:涂上按摩精油，螺旋地从脖子推拿至肩膀。可减轻肩酸。

(2) 推拿胳膊:搽上按摩精油，轻轻地推拿从肩到手腕子的肌肉，另一侧亦这般。可减轻肌肉紧张。

3、胸部：

妻于平卧，老公双手重合，放到老婆心口窝处，便胸口越来越溫暖。此方法减轻除胸口焦虑不安。

4、腹部：

(1) 着凉及疲惫造成的腹胀:

a) 按摩腹部:平卧，轻轻地推拿全部腹部，可减轻腹部焦虑不安。老公协助推拿，会更更加舒服一些。

b) 轻按腰部穴道:坐着椅于或木地板上，双手放到腰部，用拇指轻按背部两边肌肉紧张的位置，腹部的焦虑不安便会逐渐足以减轻。

(2) 便秘造成的疼痛:顺时针方向按摩腹部:平卧，双手重合放到肚脐眼周围。按顺手表方位划圈按摩腹部，可推动肠的肠蠕动。

(3) 下腹部疼捕:推拿大腿内侧:平卧，双手放到大腿根，搽上按摩精油，轻轻地推拿。