孕妈夏季别吃冰西瓜

夏日炎炎，大家都喜欢甜瓜来消暑，尤其是冰西瓜，清爽止渴，备受大伙儿的钟爱，孕妈妈们都不列外。可是，有的人说孕妈妈别吃水果，有的人说孕妈妈吃水果有益处。究竟孕妈妈能不能吃甜瓜呢?吃水果有益处還是弊端呢?

孕妈妈吃水果有好处

甜瓜中除开水分外，还带有胡箩卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸及其蛋白、糖、膳食纤维、碳酸盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在怀孕期内常吃些甜瓜，不仅能够补充身体的营养成分耗费，另外还会继续使胎宝宝的营养成分摄入获得更强的考虑。在怀孕初期吃些甜瓜，能够生津解渴，除腻消烦，对止吐也是有不错的实际效果。怀孕后期，孕妇总会产生水平不一样的水肿和血压上升，常吃些甜瓜，不仅能够有利排尿去肿，也有减少血压的作用，这针对孕妇的身心健康也是有利的。甜瓜还能够提升奶水的代谢，因而，孕妇吃些甜瓜对人体是有利的。

临产前和生完孩子吃些甜瓜，能够医治和改正孕妇贫血。如在炎夏孕妇分娩的孕妇，常吃些甜瓜能够高温防暑，消夏去暑。甜瓜含糖分有补充动能、维护肝的作用。分娩全过程中，很多孕妇有紧张焦虑、分娩过程增加、失血过多流汗、全身疲惫、肠胃肠蠕动变弱、食欲不佳、大便不通畅等状况，这时候吃些甜瓜不仅能够补充水份、提升糖、蛋白、碳酸盐、维他命等营养成分的摄取量，刺激性胃肠功能，推动排便顺畅，还能够提升分泌乳汁，并有利于手术后孕妇的伤口修复。

孕妈妈嗑瓜子要适当

甜瓜优势虽多，但也不是所有人都能够吃，更不可以是无限制地吃。　假如吃水果过多，便会摄取过多糖份。因为怀孕期间女士内分泌发生了生理性转变，身体甘精胰岛素相对性不够，对血糖值的平稳功效降低，导致糖在血液中的浓度值高，会产生孕妇高血糖，而孕妇高血糖是引起孕妇小产和早产儿的一个关键原因，因而，孕妇不可以过多吃水果。有的孕妇吃苹果不用控制，也有的孕妇过多摄取糖份高的食材，这种全是导致怀孕期糖尿病的原因。

孕妈妈不必吃“冰西瓜”

此外，一些身患发烧感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好是少吃水果，由于那样会加剧病况。另外，为防止造成胃肠病症，吃水果时也要挑选新鮮的、烂熟的甜瓜，特别是在不必吃在电冰箱内冷冻的甜瓜。如果是溫度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引起子宫收缩，比较严重的可能造成早产儿，乃至严重危害胎宝宝的性命。因而千万不能心存侥幸。

产前生完孩子适度吃水果，能够协助孕妈妈治疗贫血，盛夏时节也可以高温防暑。可是吃水果有点儿多，但也不可以无限制的吃，吃太多可能会让孕妈妈引起早产儿，乃至严重危害小宝宝性命。因此 孕妈妈吃水果要适当，别由于嘴馋而造成 一些伤害。