职场新妈颈椎护养秘诀

如今愈来愈多的工薪族女士踏入了孕妈妈的队伍。可是因为工作中原因，孕妈妈们需要常常应对电脑上，长期下来会促使颈椎难受。那麼初入职场新妈要怎样维护颈椎骨让自身有一个开心的上班时间呢?

假如你没期待直到自身的人体出了大问题再说找寻解决方案得话，何不在一开始的情况下就摆正自身的座姿，改正自身的生活方式，防患于未然，不必让病症有出現的机遇。

画蛇添足始终不如防患于未然，两者之间直到颈椎骨负伤后再去接纳长期性繁杂的医治，还比不上营销概念，主动进攻，让颈椎骨遭受我们用心的照料，使其杜绝病苦。假如我们每日都留意维护颈椎骨，是否就没有了颈椎骨之忧呢?我们能够那样依照时刻表维护颈椎骨：

7：00 积极控温

不管一年四季，必须为自己的颈椎骨以舒服的溫度。 即便是以便漂亮，还要在办公室提前准备一件披巾，以维护好颈背部。不经意有受凉的状况出現，就为自己煎一碗驱寒汤。作法以下：取老红糖2汤勺、姜片7片，将老红糖、 姜片与适当的冷水一同放进锅中，煎制10分钟即成。可每天饮1剂，分2次饮完。

10：00 做5分鐘颈椎操

上班族女士在工作时，基本上都维持着不会改变的坐 姿，那样会使颈部负担重，非常容易得了颈椎病。殊不知公司办公室工作人员较多、室内空间有限，即便想活动一下，也不可以好好地使出。实际上，即便仅仅坐着坐位上，你也能够非常好地维护保养颈椎骨，例如运用工作中空闲训练一下这一简易的颈椎操：作业者正坐在桌椅上，各自做低下头、仰头、左扭头、右扭头、前伸出头、后缩头、让颈部做顺时针方向围绕和反方向围绕的姿势，另外维持颈部下列的人体部位没动。坚持不懈训练5分鐘，姿势要节奏轻快、温和。