秋季 准妈妈孕期保健要注意哪些

渡过了酷热的夏天，孕妈妈们在秋天里总算能够已不受平均气温的影响，秋天溫度适合，也是孕妇觉得最舒适的时节，但秋天因为气侯的特性，孕妈妈的孕前保健也是有许多需要留意的地区。

腹泻 秋季发售的新鮮瓜果蔬菜比较多，但这一时节也更是气温慢慢变凉的情况下，早中晚平均气温低，白天黑夜温度差大，假如再不留意食品环境卫生，抵抗能力相对性较为差的孕妇就非常容易拉肚子了。这对孕妇的威协相比对平时人的多，可能刺激性孕妇子宫收缩乃至造成 早产儿。

便秘 秋季气侯干躁，孕妇如果不留意合理饮食，就可能便秘。因而，建议孕妇饮食搭配中高热量食物和肉类食品要适当，别一味追求完美贴秋膘，要适度提升新鮮水果和蔬菜的占比。此外，多饮水、培养定时执行大便习惯性针对缓解便秘都是有益处。

呼吸系统疾病 在天气转凉、白天黑夜温度差大的秋天里，即便是平常人也非常容易得了该类病症。因为孕妇在服药上面有许多忌讳，为避免 对母婴用品造成欠佳影响，孕妇在秋季一定要立即调整衣服裤子，多补充些维他命C，并适度活动提高抵抗力。

此外，需要需注意的是，孕妇在秋天尽可能不必过多服用阳澄湖大闸蟹和野生甲鱼。由于他们具备活血化瘀的作用，有可能会造成 小产。

秋天的温度差很大，并且气温也会愈来愈凉，孕妈妈们稍不留意便会遭受病症的侵入，因而，孕妈妈在秋天的孕前保健也不能放松警惕，在这里一时期能够多吃些水果。