孕妇饮食之冬季吃啥菜式

严冬即将来临，应对严寒的气温，孕妇们在搞好防寒保暖工作中的另外，还要留意孕妇饮食搭配。那麼冬季理应吃些哪些菜品呢?

冬天合适孕妈妈服用的菜式有：

醋蛋止呕汤

作用：孕妇食谱 壮腰健肾菜谱

主要材料：生鸡蛋150克

调味品：白糖5克,醋3克

作法：

锅内加适当冷水烧开，将生鸡蛋打进锅内，并加白砂糖、白醋，煮开后待凉后服用。

1.此汤具备补肾益精、益气养血养胎的功效，适用怀孕期内呕吐不止的孕妇服用。

2.每天1次，持续3天。

食物相克--生鸡蛋：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成 腹泻;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。

白蔻肚条

作用：孕妇食谱 胃病菜谱

主要材料：猪小肚1000克

辅材：白蔻10克

调味品：白胡椒粉3克,麻椒5克,姜15克,小葱15克,动物油(提练)100克,米酒50克,鸡精3克,木薯淀粉(扁豆)10克,盐5克

作法：

1. 白蔻烘脆后弄成粉末备用。

2.猪小肚清洗，下开水锅焯透捞起来，刮掉子宫内膜。另将锅中掺加白汤，放进猪小肚，再下姜(切成片)、葱(切条)、麻椒煮开，打去泡沫塑料，捞出猪小肚待冷，切割成指条。

3.将原汤500ml煮沸，放入肚条、白蔻末、白胡椒粉、绍兴酒、动物油，再加鸡精调料，用淀粉和面粉20克(木薯淀粉10克放水)着芡，炒匀出锅摆盘即成。

猪小肚为补脾胃的要品，又加上利湿脾、理气和胃的白蔻等相互配合，用以脾胃虚寒、食欲不佳或食滞腹胀、妊娠恶阻的人，特别适合。