简单红薯让孕妈妈远离便秘

为准妈妈的大家是否有一些苦衷呢？各种各样营养成分滋补品的一顿大吃发觉腹部是越来越大，可是便是沒有代谢，吃进肚里的食材累积在胃肠没法优良的消化吸收，便秘就变成每一个孕妇都苦恼的事儿。

妇菜谱：地瓜糊

原材料：地瓜500克。

调味品：白砂糖适当。

作法

1.地瓜清洗，削掉表皮，切割成块。

2.锅置火上，将地瓜放进锅内，加适度的水，熬至软烂，再加小量白砂糖调料。

作用分析

地瓜补中合血、益气养阴津、宽胃肠、通便秘，准妈妈能够在睡觉前服食地瓜糊，第二天就可以轻轻松松大便了。

上边详细介绍的促进消化的饮食疗法，大伙儿是否都记住了，准妈妈们也不会再被便秘所困惑。