准妈咪孕期健齿小妙招

许多准妈妈怀孕期间身患牙齿疾病这归属于一切正常当场，普遍的牙齿疾病有蛀牙、怀孕牙周病、牙釉质比较敏感症、亚急性发胀等，应对这种牙齿疾病，还孕妈妈们一副健康美容的牙有一些小窍门哦，一起来瞧瞧吧。

1. 叩齿法：常常叩齿能提高牙的牢固，使牙不容易松脱和掉下来，并提升咬合力，还能够促消化功能。具体做法：先静下心聚神，略微闭上嘴，随后左右牙互相轻轻地敲击数十次，但留意用劲不必过大，避免 咬到舌头。

2.鼓漱法：鼓漱有利于消化吸收食材，还可清理口腔，锻练牙四周的肌肉。具体做法：咬紧牙，觉得口腔内部像含物一样，用腮帮和舌反复做鼓漱姿势，口腔内部会造成唾沫，等唾沫满嘴时，再分几回渐渐地吞咽。

3.牙龈按摩手法：根据推拿牙龈，提升牙龈组织血液循环系统，提升牙周组织对外部损害的抵抗能力，降低牙周病症的产生。

手指头推拿：漱口清洁后将干净的右手食指放置牙龈粘膜上，由牙龈向牙作左右和沿牙龈水准作前后左右方位的揉按，先后推拿左右、上下的内两侧牙约几分钟。

软毛牙刷推拿：不必放美白牙膏，用软毛牙刷推拿牙。下齿从下往刷上，上牙从上向下刷，每粒牙必须刷出。

4.牙线棒除污渍法：病菌要24钟头才可以从牙斑变化为齿垢，假如在这个全过程之中把牙清除干净，就可以合理防止牙周病的产生。据观查，牙线棒比软毛牙刷更能消除牙缝和牙龈间的病菌。

5.刮舌法：嘴巴是病菌的苗床，刷牙时顺带轻轻地刮刮嘴巴，把嘴巴表层舌苔发白剃除，有利口腔健康。

以上详细介绍的这种准妈妈怀孕期间健齿小窍门都很非常好哦，如果有需要的您何不试一下这种窍门吧。权威专家提示，不一样怀孕期间的健齿方式是不一样的，一定要挑选适合的健齿方式。