孕妇要选择含糖量较低的水果

新鲜水果是一种营养成分高的补养品，孕妇也是欲罢不能，可是，孕妇挑选新鲜水果的情况下有一些关键点要留意。下边讨论一下权威专家的建议。

据医生介绍，孕妇体内分泌的许多生长激素会抵抗甘精胰岛素转化成，因而孕妇高血糖比较普遍，而这会对胎宝宝有不好影响。因而，孕妇要需注意饮食搭配控制，在其中很重要的一条便是不必吃太多新鲜水果。

权威专家建议，孕妇吃苹果优选糖份较低的，如苹果、梨、桔子、桃、红提等，并且每日吃苹果别超出500克。香蕉苹果、菠萝蜜、荔技、柿子饼这类糖份较高的新鲜水果一定要减药。怀孕期糖代谢异常者或孕妇高血糖病人最好是等血糖控制稳定后再吃苹果。除此之外，吃苹果最好是在二餐中间，那样既不容易使血糖值太高，又能避免 低血糖的产生。

早已确诊为糖尿病的孕妇一定应算好每日摄取的总发热量，新鲜水果吃多了就需要相对降低正餐。但不能用新鲜水果替代正餐，由于正餐归属于复合型碳水化合物化合物，它不容易短时间迅速上升血糖值，而新鲜水果却正好相反。

因而，孕妇过多的摄取新鲜水果并并不是一件好事，每日摄取的新鲜水果量应当留意一个度的问题，并尽可能挑选一些糖份较低的新鲜水果来服用。