六款美味食物帮助孕妇保胎

引语：因如今工薪族的工作中原因，在小孩7、8月的情况下仍在以便小宝宝跟家中拼了命的工作中。许多在这个时候小产的女性朋友都是由于过度劳累导致的。因而注意休息是这一环节怀孕爸爸妈妈应当需注意的，实际上便是要补充营养成分。下边网编给大伙儿详细介绍几种怀孕期补充营养成分的菜谱！

1、阿胶糕粳米粥

秘方：阿胶糕30克，梗米50克。

制做：去阿胶糕捣烂炒黄为末，梗米熬成稀饭，临熟时添加阿胶糕搅拌。

使用方法：早上起床及睡前服食1剂，可持续服食。

作用：益气养血活血，补肾壮阳养胎。

主冶：用以怀孕因营血不够引发胎动不安或胎漏下血。

2、北芪炖鲈鱼

秘方：黄芩50克，鲈鱼500克，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适当。

制做：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适当的水。将过至文火上烧滚，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。

使用方法：每日用餐前服用，可数次服用。

作用：养血填精，健脾胃利湿。

主冶：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢水肿者。

3、养胎鲫鱼粥

秘方：活鲫鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，檽米50克，葱、姜、油、盐适量。

制做：将鲫鱼去鳞及内脏器官，洗干净切成片煲汤。苎麻根放水另煎，去渣取汁，添加鲤鱼汤中。再添加檽米和葱、姜、油、盐各适当，熬成稀饭。

使用方法：早中晚趁着热服用，并用3天。

作用：清热解毒益气养血，益阴养胎。

主冶：适用胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肝肾阴虚者。