孕妇防辐射靠吃来完成

伴随着社会发展节奏感的持续加速，大家的工作压力也随着提升，许多 孕妇仍在拼了命工作中;而大多数人的工作中都离不开电脑，用电脑就代表着要防电磁辐射。因此，如今怀孕期间防电磁辐射早已变成许多孕妈妈们的重中之重，那怎样防辐射最有效、最安全性呢?今日网编给大伙儿强烈推荐的是靠吃来进行，下边就一起来看一下什么食物具备防电磁辐射的作用。

1、白芝麻、麦芽糖和黄芩，次之是酵母菌、蛋类食品、葡萄酒，大红虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品和蒜头、菌类等

入选关键字：硒

营养元素硒具备抗氧化性的功效，它是根据阻隔人体过氧化物反映而具有防辐射、防衰老的功效。含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖和黄芩。

强烈推荐菜谱：黑芝麻糊

白芝麻不但含有硒，还含有具备抗氧化性功效的维生素E，双向功效更有益于MM抵御电脑辐射。

2、西红柿、甜瓜、红红提柚等红色水果

入选关键字：番茄素

这种红色水果含有一种抗氧化性的维他命——番茄素，以西红柿中的成分最大。番茄素是目前为止所发觉的抗氧化能力最強的类胡箩卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备很强的降低胆固醇的工作能力，有防辐射、防止心脑血管病症、增强免疫力、防衰老等作用，有植物黄金之称。并且目前为止，都还没发觉服食番茄素出現副作用的报导，因而特别适合长期性健康保健服食。

番茄素和皮肤美容科、延缓衰老息息相关。研究表明，番茄素可大大的改进皮肤过敏症，祛除因皮肤过敏而造成的皮肤干和发痒感，让人觉得轻松自在。除此之外，针对肌肤老化的大患——紫外光，番茄素也是有非常好的安全防护功效。

强烈推荐餐谱：番茄炒蛋

因为番茄素归属于脂溶性维他命，历经油烹制后消化吸收更强，另外加温还可以推动番茄素的释放出来，因此西红柿熟吃消化率超过直接生吃。

除此之外，番茄素在高过5零摄氏度的自然环境中可靠性较弱、非常容易溶解，因此炒番茄也会导致番茄素的损害。建议电脑上MM每日服用带有番茄素的营养保健品。

3、海带丝

入选关键字：海带丝胶原纤维、碱性食品

海带丝是放射性元素的“天敌”，带有一种称之为海带丝胶原纤维的物质，可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排出来。

除此之外，海带丝還是人体内的“清洁液”，其奥秘取决于海带丝和蔬菜水果类食材一样，也是一种碱性食品，有益于维持人体处在弱碱性的自然环境。

强烈推荐餐谱：海带丝海菜汤

4、鱼油、蛋白质食物、鸡脯肉、鸡蛋黄和西蓝花、红萝卜、西兰花等

入选关键字：维生素D、β-胡罗卜素

该类食品含有维生素D和β-胡罗卜素，不仅能生成视紫红质，还能使双眼在弱光下看东西更清晰，因而，所述食材不仅有利于抵御电脑上电磁波辐射，还能维护和改善视力。

含有维生素D、β-胡罗卜素

强烈推荐餐谱：红萝卜炒西兰花

因为β-胡罗卜素归属于脂溶性维他命，需要用食油炮制，才更有益于消化吸收。

5、各种各样豆类食品、植物油、葵花油、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果和鲜红枣、桔子、弥猴桃等水果

入选关键字：维他命C、维生素E

各种各样豆类食品、植物油、葵花油和十字花科蔬菜水果含有维生素E，而鲜红枣、桔子、弥猴桃等新鲜水果含有维他命C，维生素E和维他命C都归属于抗氧化性维他命，具备抗氧化性特异性，能够缓解电脑辐射造成 的过氧化物反映，如同给我们的皮肤穿上了一层“防弹背心”，进而缓解皮肤危害。

新鮮的蔬菜水果具备防辐射功效，还取决于他们可使血液呈偏碱，融解沉定于体细胞内的内毒素，使之随尿里代谢掉。

6、绿茶叶、绿豆等

入选关键字：脂多糖、维生素D原

绿豆粥解百毒

绿茶叶能减少电磁波辐射，荼叶中的脂多糖有防辐射的功效，荼叶中带有丰富多彩的维生素D原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素D。假如不习惯喝红茶，黄菊花茶一样也可以具有抵御电脑辐射和调整人体作用的功效。民俗有着“绿豆粥解百毒”之说，现代科学科学研究确认，绿豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的物质，可合理抵御各种各样方式的环境污染。

温馨提醒：尽管以上食材具备非常好的防电磁辐射功效，可是网编還是要提示孕妈妈们保重身体，由于辐射源不但会损害到孕妇自身，对胎宝宝的影响也十分大，因此最好是的防电磁辐射方式，還是杜绝放射性物质。