自然分娩 准妈妈如何配合医生

虽然现阶段许多孕妇在挑选分娩方式时都挑选了刨腹产，但自然分娩依然還是最安全健康的分娩方式，当然分娩全过程中孕妇较为痛楚，要适度缓解痛楚就需要孕妈妈全力以赴相互配合医师，那麼怎样相互配合呢?

第一产程的相互配合　第一产程是以孑宫出現周期性的收拢刚开始，直至宫颈口彻底放大才行。伴随着子宫收缩愈来愈经常，子宫收缩能量慢慢提升，宫颈口慢慢放大，直至拓展到 10公分宽(宫颈口开全)，这时候第一产程完毕。第一产程所占時间最多，初产需12-16钟头。在这里环节，宫颈口未开全，孕妇用劲是徒劳无功的，太早用劲反倒会 使宫颈口发胀、发紧，不容易伸开。这时孕妇应保证：

观念释放压力，精神开心　焦虑不安心态能够立即影响宫缩，并且会使食欲不佳，造成疲惫、困乏，影响分娩过程进度。做深慢、匀称的腹式呼吸法有很大的益处，即每一次子宫收缩时用力吸气，另外慢慢鼓高腹部，呼吸时慢慢降低，能够降低痛楚。

注意休息，适度活动　运用子宫收缩空隙歇息、节约精力，切勿焦躁不安耗费活力。假如胎膜未破，能够下床活动，适度的活动能推动子宫收缩，有益于胎儿头位降低。

采用最好姿势　除非是是医师觉得有必要，不必采用特殊的姿势。要是能使你觉得缓解疼痛，便是最好姿势。

乘飞机补充营养成分和水份　尽可能吃些高热量食物的食材，如粥、牛乳、生鸡蛋等，多饮滋补汤以确保有充足的活力来担负孕妇分娩重担。

勤排小便　澎涨的膀光妨碍先露降低和宫缩。应在确保充足的水份摄取前提条件下，每2-4钟头积极小便1次。

第二产程的相互配合　宫颈口开全，胎宝宝伴随着子宫收缩慢慢降低，当先露属下降至盆骨底端被压迫十二指肠时，孕妇便情不自禁地伴随着子宫收缩往下用劲。约经1～2钟头，胎宝宝从完 开全大的宫颈口娩出。第二产程時间最短。宫颈口开全后，孕妇要留意伴随着子宫收缩用劲。当子宫收缩时，双手握紧床旁门把，先吸一口气憋着，然后往下用劲。子宫收缩空隙，要歇息，释放压力，喝几滴水，提前准备下一次用劲。当胎儿头位将要娩出时，孕妇要紧密配合接产工作人员，千万别用劲下屏，防止导致会阴部比较严重裂伤。

第三产程的相互配合　 胎宝宝产下后，胚胎及包绕胎宝宝的胎膜和孑宫分离，伴随着宫缩而排出来身体之外。胚胎娩出时，只需接产者稍稍压就可以。如超出30分钟胚胎下不来，则应遵从医师的分配， 由医师协助娩出胚胎。胚胎娩出代表着全部分娩过程所有完毕。在第三产程，孕妇要维持心态稳定。孕妇分娩完毕后2钟头内，孕妇应卧床休息，进餐半流食饮食搭配补充耗费的 动能。一般生完孩子不容易立刻大便，假如孕妇觉得肛门下坠，有排排便之感，要立即告知医师，医师要清除软产门脓肿的可能。若有头昏、头晕眼花或胸闷气短等病症，还要立即告知医师，及其早出现异常并给与解决。

自然分娩可能会让孕妇在孕妇分娩前十分焦虑不安，工作压力过大，因而孕妈妈们在孕妇分娩以前要减轻自身的心理压力，用轻松自在的情绪迎来小宝宝的来临。