太极拳的姿势要求

太极，是一种传统武术新项目，也是体育竞赛和健身运动，在我国拥有 悠久的历史;但是练太极是有注重的，非常是针对太极的姿态规定，一定要把握要点;下列是太极的姿态规定详细介绍，一起来了解一下吧。

太极的姿态规定：

血压静下心作用，吸气当然，即练武都规定观念清静集中化，专心致志正确引导姿势，吸气稳定，深匀当然，不能凑合闭气;

血液盛德安舒，温和迟缓，即人体维持舒松当然，不疾不徐，姿势如笔走龙蛇，柔和匀缓;

补充姿势弧型，圆活详细，即姿势要呈弧方式螺旋状，变换圆活不滞，另外以腰作轴，左右相伴，全身构成一个总体;

负重连贯性融洽，实虚明晰，即姿势要绵绵不绝，对接兴隆，随处分辨实虚，重心点长期保持;

足月空灵沉着冷静，刚柔并济，即每一姿势必须空灵沉着冷静，不浮不僵，外刚内柔，发劲要详细，颇具延展性，不能应用拙力。

太极是一种很好的运动健身，针对心身都是有很强劲的“清洁功效”建议大伙儿常常用它锻炼。