冬季游泳要注意的几个问题

在我国南方地区水体比较发达、温度适度，冬天都没有冰冻期，因此那边的大家每一年在河流里游水的机遇比北方地区要多许多，回过头看北方地区，冬天悠长，河流冷冻，绝大多数人迫不得已只有临时舍弃游水，殊不知，在绝大多数人舍弃的情况下，也是有一部分人，她们不畏严寒，坚持不懈冬游。在这儿，网编给这种喜爱冬游的小伙伴们提到一些常见问题。

空肚游水。最避讳的便是吃饱游水。人吃饱了后胃消化道运行较为迟缓，血液流动性也慢，这时游水非常容易导致水的压力被压迫胃里，造成 四肢活动不可以畅顺，有压迫感，一不小心会出現呼吸不畅、脚部腿抽筋的不良影响。

切忌独泳。独泳有几大坏处：游水经常需要一种人群心态的互相感染，才可能出現既上涨又和睦的最好情绪状态，而独泳刚好影响了这类情绪状态;此外，独泳一旦出現风险，没有人协助，不利安全性。

冬泳三忌讳：嗜酒、发高烧和夫妻性生活。

人到很多饮酒或人体发热时，需要快速很多地释放发热量，此刻跳进凉水中激，非常容易造成热冷相激后出現的伤风与腿抽筋，十分风险。

而开展夫妻性生活后，人的身体一般较为孱弱，在沒有修复人体正常体温与精力的情况下与凉水触碰，会使人体体温与精力更为无法修复，非常容易出現风险。

运动过度不必马上冬泳。人到运动过度，人体基础代谢提升，发热量提升，人体体温也随着提高。此刻，假如你沒有修复人体正常体温便进到凉水中，水又较凉，便会造成伤风或腿抽筋。

此外，运动过度人的肌肉收缩及反应能力变弱，此刻与凉水触碰，会造成肌肉痉挛， 加上精力不够，非常容易落水。

冬游就好像争霸赛，挑戰着大家的精力和精神，彼此虽有意探险，却也别忘记一定要依据本身状况开展挑选。