带你了解什么是高温瑜伽！

如今瑜伽健身此项健身运动早已被愈来愈多的人认同了，近几年来兴盛了一种瑜伽健身新项目——高温瑜珈，高温瑜珈的减肥瘦身减肥塑身实际效果更加明显!高温瑜珈的老总说：“人沒有‘变年纪大了’这类叫法，坚持不懈每天锻练最少两月，你能发觉说自身变年纪大了是一件很愚昧的事儿。什么叫高温瑜珈?今日我们就给大伙儿解释一下这一问题!

什么叫高温瑜珈?

“高温瑜珈”也就是比克拉姆瑜伽健身(Bikram Yoga)，是由印尼瑜伽大师Bikram Choudhury 及老婆创立于英国的一种兴盛的受欢迎瑜伽流派，假如你将它单纯性了解为在一个较高的室内温度内练瑜珈不免会一些浅薄。

实际上，它是将身体放置一个38 ～ 42℃，且环境湿度会伴随着溫度的转变相对转变的自然通风优良的自然环境中，融合24 个特殊的屈伸瑜伽动作和2 个呼吸方式的健身课程，在每一次长达90 分鐘的训练全过程中，人体会很多大量出汗身体排毒，进而快速做到肌肉塑型、燃脂瘦身，另外提升人体的柔韧性、加强肌肉和每个骨节及肌腱、松驰心身的目地。

根据文中的详解，是不是你对高温瑜珈拥有基本的了解了呢?期待文中对给你一些协助!