冬季骑行的注意事项

尽管冬季早已过去，但是许多地区的平均气温依然很低;大家都知道冬天骑车对人体有很多养生保健的功效，因此无论天再冷也是有许多骑车的盆友在坚持不懈;下列是冬天骑车的常见问题，期待对骑车的盆友有一定的协助。

一、本身的留意

冬季在骑车前或骑车中，吃的层面应当多吃高效率能量的食材，谨记勿吃些非常容易热性食物。因冬季原本就干躁，假如再服用一些易上火的东西是，不仅起不上补充动能的功效反倒会使口干口渴，不利骑车中的一切正常充分发挥。

喝的层面除开平常提前准备的水饮品这外，应当多提前准备个开水瓶来装些开水或茶水饮。在骑车全过程中觉得严寒的情况下能够 喝上两口开水减轻下。

本人在骑车的全过程中，应当多留意精力的分派和吸气的调整。吸气应维持稳定，不必过度紧促，应当相互配合踩的节奏感来吸气，精力层面应当依据旅程骑车间距的长度来适度分派，不可以一开始就使力过猛，造成 中后期精力降低，心脏功能调整，觉得不舒服。

二、骑车旅行武器装备应充分准备

单车应当车前武器装备照明灯具，座椅的正下方安裝显示灯。而要去骑车历经的地区如果有降雪的状况，能够 给单车换掉地面防滑的雪胎。

本人的骑行装备层面像骑车保暖手套，骑车的长袖上衣运动长裤套服，都应当武器装备好。

防风层面也应当多留意，可以用纯棉毛巾真丝围巾伸缩遮挡鼻部和嘴唇，还可以带个防风防护口罩。以便搞好防风对策防风双眼也是不可或缺的。

温馨提醒：骑单车不但对人体好处大，并且还环境保护、环保节能，除开以上常说的常见问题外，平时骑车的维护保养专用工具也是不可或缺的哦!